В днешно време става все по-хладно да бъдеш силен ”- Интервю с Zsolt Wittmann за пауърлифтинга на жените
От години се интересувам от развитие на силата и правилното изпълнение на сложни упражнения като клякане или изтегляне. За мен беше важно да оценя подвижността на ставите си и да мога да подобря обхвата си на движение. Търсих опитен експерт, затова присъствах на целодневния семинар за мобилност на 11 ноември, който се проведе от Zsolt Wittmann, треньор по силови тренировки. Целта на Zsolt през този ден беше да направи лесно достъпни за всички участници основните знания, необходими за поддържане на тялото и качествени, здравословни упражнения. Попитах основателя на PowerBuilder Training System за развитието на силата на жените и заблудите около него.
Ако вече имате семинар за мобилност, колко типично е за жените да имат проблеми с мобилността?
Очевидно по-малко, отколкото при мъжете - макар да виждаме много плетени бедра и раменни колани в първоначалното проучване на движението при момчетата, това е много по-рядко при жените. Проблемът обикновено е със силата и стабилността: тъй като спортовете за изграждане на сила все още са по-малко популярни сред жените днес, в много случаи се оказва, че причините за болката тук-там са недоразвити и слаби задни части, мускули на торса, горната част на гърба.
По принцип пауърлифтингът не е женски спорт. Въпреки това, защо го препоръчвате и на жени? Или ако подходим към въпроса по различен начин: на кого конкретно препоръчвате силови тренировки?
Не наистина, но ще бъдете изненадани: днешната суперсила по пауърлифтинг имаше 520 жени сред 1100 стартиращи в тазгодишното първенство на САЩ! Това също показва, че в наши дни става все по-хладно, за да бъдете силни, а имиджът на дамите, които вдигат сила, започва да се променя в общественото мнение: най-силните изглеждат добре, женствени и мускулести. Но нека оставим външния вид, защото това е въпрос на доста индивидуален вкус. По-важно от това е повишаването на самочувствието, което идва с увеличаване на силата във всички сфери на живота, постигане на напредък за всички, ако искате, като направите версия 2.0. Дори не мога да преброя колко случая съм виждал, когато една жена по пауърлифтинг, потисната, задвижвана отвън, се е превърнала в уверена жена, която контролира живота си, която се е осмелила да излезе от предишната си лоша работа, връзка или дори просто незначителни неща, а защото да се променят и по този начин да живеят по-щастлив живот. Така че не е вярно, че пауърлифтингът всъщност би бил просто спорт за мъже! От моя опит смея да твърдя, че можете да дадете на жените още повече.