Увисналите гърди вече са групова терапия
Трябва да се регистрирате във фитнеса и да правите някои наказателни упражнения там;)
Например, познавам едно устройство, при което трябва да притискате ръцете си. Това помага много за стягане на гърдите . Можете да опитате у дома или нещо подобно.
Така че определено спортувайте, но не се записвайте за една година във фитнес, защото това са загуба на пари ... Говоря за опит;-)
Поздрави и лека нощ;-)
Чрез напълняване и отслабване тъканта отслабва. Особено ако отслабнете много бързо, кожата просто не може да се справи.
Ако преди сте имали повече тегло, гърдите са били пълни, така да се каже. И ако кожата не се отдръпне, когато я премахнете, "празната обвивка" остава назад.
Упражненията никога не са грешни, но няма да ви помогнат много с проблема ви.
Целевата тренировка укрепва мускулите и предотвратява отпускането на целия гръден кош.
Във вашия случай обаче проблемът е, че кожата ви е прекалено отпусната и няма много какво да направите с упражнения в областта на гърдите.
Имах и проблеми с гърдите, след като много бързо отслабнах. Следното ми помогна:
- Редувайте душове или разтривайте нещата с кубчета лед
- След това масажирайте със стягащ серум за деколте и гърди (не бих си купил прекалено скъп, по принцип и без това всички работят еднакво)
- и пийте редовно бирена пшенична бира. (поне 3 пъти на седмица. 1 чаша) - звучи наистина странно, но майка ми ми даде съвети и тя проработи, някак си „се вдигнаха“ от нея. като тесто с мая;-)
Вече нямам гърди като тийнейджър, но