Увеличете в чужбина

Данни за членството ми
2 члена онлайн
  • За студенти по обмен
  • Форум за обмен на студенти
  • За родителите
  • Форум за родители
  • За приемни семейства
  • Домакин на семеен форум
  • За разменените
  • Чужди блогове

Хей Отивам в Англия след по-малко от седмица и тотално се страхувам да се прибера увита в мазнини.
може ли някой да ми каже от опит как мога да намаля теглото си малко?
това би било чудесно
ххххххх

увеличете

2009/10
изпратете имейл без siempre conseguis

Не мисля, че е толкова трудно да поддържате теглото си под контрол със спорт.
Дори ако трябва да го приемате през първите няколко седмици, това може да се регулира отново през следващите месеци.
Качих почти 5 килограма през първите 4 седмици, които сега отново спаднаха след 6 месеца, какво да знам защо 8 не тренират)
теглото определено ще върви нагоре и надолу,
но определено няма да се приберете като дебел хляб:)

2003/04
Имейл на Феликс

храненето у дома е различно

Както вече споменахме: Спортът винаги е добър, можете да го направите.

В противен случай е най-добре да не се фокусирате върху теглото си, а върху други неща (създаване на връзки, правене на интересни неща и т.н.).

Когато се върнете у дома, диетата ви ще бъде същата, както преди, така че често се случва студентите по обмен след това да станат толкова трудни/леки, колкото преди, без много усилия. Ако все още има остатъчно тегло, съветвам също да спортувате тук. Винаги работи, ако го правите последователно.

2009/10
Изпратете имейл на Мари

отстранени

Така че вече 5 седмици съм във Флорида. И отслабнах! 2kilo:) Прави ме наистина горд. Но имам и 2 часа тренировки по волейбол тук всеки ден, през уикенда отивам да плувам и семейството ми също няма сладкиши, а само зеленчуци и салата всеки ден. Но е вкусно! Мисля, че ще се върна в Германия добре обучен и слаб. Ей страхотно нещо!

Това изчезва

От месец съм в Мисури. ами вече качих 1 кг. Това няма значение, защото всъщност съм доста слаб, но също така съм малко панически от напълняването. Скоро ще спортувам. Пилатесът и йогата са много добри за това и също не струват толкова много.

Ако излезете да хапнете с приятели, опитайте се да вземете по-здравословния, винаги има нещо. Толкова ми е лошо от яденето сега, просто е различно. добре че това ще се свърши. Има ли всички съвети срещу гадене?

Но това, което мога да си кажа със сигурност е, че когато се върнете в Германия, ще отслабнете много бързо. Повече от половината пада само и вие можете да помогнете с останалите с упражнения.

2009/10
Изпратете имейл на Алина

Вече почти 4 месеца съм в Малайзия и съм качил 8 кг. Но това се дължи и на количеството ориз, което ядат тук, поне 3 пъти на ден и като цяло нищо, което можете да направите, защото е твърде горещо и няма толкова много дейности тук.

не се притеснявайте, в Германия това изчезва много бързо; P