Увеличете го Пълният товар на цинк! Ние обичаме птиците!
Увеличете го:
Пълното натоварване на цинк!
По-скоро ли сте от екип уморен от пролетта или сте пълни с енергия, щом вече не е студено и слънцето и растенията бавно се появяват? Независимо дали все още се нуждаете от затопляща супа или енергиен удар, за да стимулирате метаболизма си, както и пролетната си треска: днешната рецепта може да направи и двете.
Доставчик на цинк от птиче месо
Защото пилето, пуйката, патицата и гъската са отлични доставчици на цинк. А минералът е истински турбо метаболизъм: Той активира над 100 ензима, които също допринасят за енергийния метаболизъм, т.е.преработката на въглехидрати, мазнини и протеини. Но той също е спешно необходим за обновяване на клетките и дишане. Съхранява се в човешкото тяло главно в мускулите и костите.
В края на краищата, около 1,6 mg от минерала се намира в 100 грама птиче месо - можете да изчислите колко бързо вие, като жена, която се нуждае от 7 mg цинк на ден, или като мъж, можете да отговорите на вашите нужди с 10 mg на ден: Порция пилешко или пуешко месо (200 грама) покрива половината - поне за жени. Яденето получава повече цинк например от бобови растения.
Минестроне с пилешки шишчета и шунка от Парма
предлага точно тази комбинация - и то с леки 525 килокалории и освежаващ, плодов вкус. Така че точно подходящата храна за началото на пролетта, която все още изисква топли ястия, но такива, които не ви тежат и ви карат да се чувствате.