Устойчиво отслабване естественото решение - Expert Nature

Почти всички сме изправени пред проблем с излишните килограми и причините са толкова различни, колкото и различни:

Лошите хранителни навици, бързите ястия, твърде богатите, дефицитни, прекомерна консумация на алкохол, "естествено" предизвикват излишни килограми.
Заседнал начин на живот, липса на спортни дейности, проблеми със съня, стрес, всички тези фактори, които тласкат тялото ни да търси убежище в „утешителни“ храни, богати на калории, които няма да изгорим.
Здравни проблеми, бременност, медикаментозно лечение, възраст, причиняват намаляване на метаболизма или хормонални промени, което води до повишен глад, задържане на вода и др.

Вече знаем товаприемането на драконовски диети за отслабване не е решението, те много често предизвикват дефицити, депресивни състояния и ефекта "йо-йо". По-скоро се препоръчва да се стремим първоначално да свалим излишните килограми „внимателно“, след това да приемем балансирана и разнообразна диета, съобразена с ежедневните ни нужди, докато практикуваме спортни дейности.

⇒ Изберете фитовиталност, за да отслабнете естествено и ефективно:

1) СТИМУЛИРАНЕ НА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ: ЗЕЛЕН ЧАЙ И ГУАРАНА

Зелен чай, консумиран в продължение на хилядолетия в Азия, е чай, леко окислен по време на производството му, което му позволява да запази свойствата си непокътнати.
Многобройни изследвания показват, че редовната му консумация спомага за тонизиране и повишаване на общото ниво на основния метаболизъм.

Това "ускоряване" на метаболизма води до по-голям разход на енергия, следователно стимулира разграждането на натрупаните мазнини в тялото, като по този начин допринася за загуба на тегло 1-2 .
Тези твърдения бяха доказано чрез мета-анализ публикувано през 2010 г .: наистина е показало, че катехините и кофеинът в зеления чай могат да имат ефект за отслабване и помагат за контрол на теглото (свързано с адаптирана диета). По този начин при хора, страдащи от затлъстяване, ежедневната консумация на екстракт от зелен чай, съдържащ 580 mg до 710 mg катехини и 40 mg до 110 mg кофеин, води до намаляване на индекса на телесна маса (BMI), тегло и обиколка на талията 3 .

Същите тези вещества също са силно антиоксиданти. Катехините в зеления чай, основният от които е EGCG (епигалокатехин-3-галат), имат 25 до 100 пъти повече активност следователно тези на витамините С и Е. Зеленият чай може намаляване на окисляването на лошия холестерол и дори имат лек ефект на понижаване на холестерола.

Теанинът е друга активна съставка в чая, която представлява интерес за изследователите, тъй като според предварителни проучвания, той би имал релаксиращ ефект върху нервната система и стимулиращ ефект върху имунната система.

Истинският отслабващ и тонизиращ зелен чай помага ефективно да се бори с всички видове наднормено тегло, генерализирани или локализирани.

Гуарана е растение, чието име идва от гуарани, индианците от Амазонка, които са го консумирали по време на глад, за да по-добре понасяйте глада.

Тези свойства са много сходни с тези на зеления чай: той съдържа висок процент на кофеин, който активира основния метаболизъм., увеличаване на разхода на калории 4 и като по този начин намалява мастната маса 5 . Гуарана също помага за забавяне на изпразването на стомаха и удължете чувството за ситост 6, ефекти, които могат да помогнат за контролиране на наддаването на тегло.

Епидемиологично проучване, проведено в Амазонка сред тези над 60 години, показва, че потребителите на Гуарана имат средно по-малка обиколка на талията от тези, които не .
Подобно на зеления чай, Гуарана е ефективно средство за изгаряне на мазнини.

2) ИЗБЕРЕТЕ ЕСТЕСТВЕН „ФРЕЗ ЗА ГЛАД“: FUCUS

Fucus е кафяво водорасло, което се среща в изобилие в Балтийско море, Средиземно море и Атлантическия океан. Винаги е бил използван за своето свойства за насърчаване на загуба на тегло и стимулиране на лимфната циркулация.
Fucus има талус (вегетативен апарат без листа, корени или стъбла), който по същество е богата на минерални соли, макро и микроелементи (магнезий, калций, калий, мед, хром, цинк, селен, манган, желязо, йод), витамини (С, В Е и К) и фибри (алгинати и фукани) 8 .

Тези разтворими фибри му придават слабителни свойства (леко слабително), като улесняват преминаването на изпражненията през храносмилателния тракт.

Fucus е преди всичко a естествено подтискащо апетита. В действителност, веднъж попаднали в стомаха, слузът, присъстващ в тала, се рехидратира, увеличава размера си и осигурява усещане за ситост.

Той също така съдържа фукоксантин, кафяв пигмент, чиито различни действия за отслабване са проучени и тествани от екип японски изследователи от университета на Хокайдо в Япония. Доказано е, че те повишават скоростта на метаболизма и стимулират окисляването, както и разграждане на мазнини 9 .

В допълнение към това, Fucus съдържа високо съдържание на йод 10, вещество, чието действие помага да се стимулира секрецията натиреоиден хормон, който балансира метаболизма на мазнините.

Ако намалява глада и ви позволява да диетирате, това е така без да причинява недостатъци тъй като концентрацията му на микроелементи и витамини покрива основните нужди на организма.

Успоредно с това Fucus е отличен стимулант на организма и помага в борбата срещу умората или депресията, благодарение на своите полизахариди, които имат призната потенциална роля за модулиране на възпалителната или имунната реакция (антибиотична сила, естествено укрепване на защитните сили на организма).