Устойчив; Диария; Веган форум

Постоянна "диария"

Принос от fritzi86 »20 февруари 2015 г. 12:35 ч

Принос от BodyBuilder »20 февруари 2015 г. 13:14

Какви храни сте добавили към диетата си, откакто сте започнали да ядете веган?

Вече можете да използвате и нова храна, която просто не можете да понесете.

Съвсем в съответствие с очакванията при преминаване към чисто растителна диета, запекът тогава ще бъде по-рядко срещан.
Но това дори не би трябвало да означава, че „кашавият стол до 5 пъти на ден“ би бил „нормален за веган“.
Това не е нормално нито за всеядни, нито за хора, които следват чисто растителна диета.

Така че може и
1.) Бъдете новопоявила се болест, която не зависи от вашата диета
2.) непоносимост към нова добавена храна

В случай 1 лекар ще бъде правилният адрес.
В случай 2 бих ял храни само за няколко дни, които винаги сте понасяли добре преди това.
Възможно дори допълнително да ограничи избора, например за 3 дни само ориз с доматен сос и малко количество растително масло („масло за пържене“, в идеалния случай с високо олеиново слънчогледово масло)
Само ако успеете, вземете със себе си други, поносими преди това храни.
По-късно избирателно приемайте нови отделни храни и оставете селекцията непроменена за 2-3 дни.