Усещане за мазнина - истината за отслабването в главата ви
аз съм дебел!
Сега е навън, отново. През годините като изключително дебело дете получих това изречение от моите съученици, учители и баща ми и го практикувах почти като мантра в моя възрастен живот. Или като защитен щит.
Затлъстяването като защитен щит?
Под защитен щит нямам предвид защитен слой - отвращавам се от тази лаическа психология, която се използва за обяснение на затлъстяването. След всички години на търсене на истината в проучваните бази данни и в нарастващата общност Yourdietangel - която ще достигне 30 000 в YouTube през следващата година, след няколко хиляди разговора със засегнатите, психологическият аспект на затлъстяването е 99% незначителен - това е физическо заболяване с възможни последици за психиката. Не обратното.
Тук на моя уебсайт може всяка езотерика относно нашето заболяване да отстъпи място на това, което все още води доста мрачно съществуване под повърхността на обобщения, стигмати и осъждания на хора със затлъстяване, поне днес.
Как се има предвид защитният щит?
Моето „Аз съм дебел“ попречи на другите да ми го кажат. През цялото време ме предпазваше от нараняване. Дори не трябваше да го казвам на глас. Вътрешното прозрение достигна, че вече съм изпитвал малко тормоз в ежедневието от гимназията - въпреки значително отклонение от нормата от поне 170 килограма или повече по това време.
40 години "Аз съм дебел" - и какво следва?
Това „Аз съм дебел“ отвътре се чувстваше успокояващо, познато и познато. Днес се изправям пред предизвикателството да избледня тази четиридесетгодишна мантра в главата си. Искам да кажа, че трябва да го сваля сега, нали?
Тук стигаме до причината, поради която днес изобщо водя блог. Този принос не е планиран, но ми е на сърцето.
Побеждаване на затлъстяването в главата?
Натискът да оставим „миналото“ зад нас
Получавам новини от много страни за това как мога да премина към „тънък“ и да прогоня духовете от миналото. Налягането е почти изградено, за да се освободиш от всичко с тънкото тяло, което през годините си смятал за човек със затлъстяване.
Известно време се чувствах стресиран, защото "трябва" абсолютно "да се разбирам с това, че съм слаб." Сега почти ме разтърсва при мисълта.
Абсолютно трябва да пуснеш?
Защо?
През последните 13 години се борих срещу „чудовищното“ затлъстяване и напълно преобърнах живота си. Ям предимно целенасочено (ей, аз съм само човек и понякога ям пица или шоколад!), Всеки ден инвестирам време във физическата си форма и си осигурявам достатъчно редовен сън, слънце и чист въздух.
Сега мога да махна с ръка към огледалото си, което означава нисък процент на телесни мазнини. Моето вътрешно „Аз съм дебел“ все още е налице и външният натиск нараства, за да се отърва от това мислене.
Шест пакета като визуален знак, че в мен няма нищо затлъстяло?
Не искаме ли всички да сме малко „тънки“?
Наблюдавам това в цялата общност, мнозина са изключително „заети“ с адаптиране към въображаем „различен“ живот и се опитват натрапчиво - може би поради социална принуда - да се отърват от призрак.
Проблем ли е „Аз съм дебел“?
Пиша призрак, защото „Аз съм дебел“ - или каквото и да е в живота ви - е призрак. Нещо, което не съществува.
Шокът: Дори изключително слабите хора са недоволни от телата си в някои дни, не намират вдлъбнатина тук хубава, защото гърдите не са малки/не са големи или достатъчно твърди, двойната брадичка е прекалено широка и махащите ръце ... ojeee, нека не започваме с това . Не на последно място, разбира се, 50% от всички жени имат твърде малки и плоски дъна, а дъната на останалите 50% кандидатстват за правото да бъдат регистрирани като своя федерална държава.
Са твърде плоски или държавни?
Не само хората със затлъстяване или с наднормено тегло се самокритикуват
Да бъдеш „изведнъж“ нормален, поражда очакването, че комплексите и недоволството ще изчезнат. Според мен това създава максимален натиск да оставим „дебелия живот“ зад нас и да станем напълно „тънки“ в главата си. Никой не ни каза предварително, че това няма да работи.
Никой не ни каза предварително, че дори супермоделите се подлагат на диета седмици и месеци предварително за модните ревюта и тренират с лични треньори - че те също имат целулит и не се чувстват горещи всеки ден. Никой не ни каза, че слабата колежка стои пред огледалото цял час сутрин и се дразни от изпъкналия си корем и че горещата съседка отсреща носи фигурки, за да не я убият бричовете.
Собствените ни съмнения в себе си често ни позволяват да отхвърлим и да изтрием съмненията в „нормалното тегло“ с усмивка. Само защото нашите беконни ролки/размахващи ръце са по-големи. Комплексите не са състезание, трябва да приемаме всеки сериозно и да се опитаме да му дадем по-добро самочувствие.
О, скъпа, отслабването не премахва природата ни като жени
Придирките към себе си са част от нас. Откакто спрях натрапчиво да се обучавам на „Аз съм слаб“ и приех вътрешната си мантра „Аз съм дебел“ - включително дните, когато не харесвам нищо в себе си, бях 1000 пъти по-добър. Тогава просто се чувствам „нормален“ - и не дефектен.
Виждам се в бикини и си мисля: „Да, това съм аз“ - сега с цялата отпусната кожа, която все още е там, с красивия белег от неотдавнашната корема. С повредата от градушка и * гърлото * две задни части с функция за сгъване, основно като трансформатор само без метал, но с въздушни възглавници 🙂 И вероятно не е много добър в защита на човечеството от атаки от космоса. Старите ми панталони показват, че преди съм имал планета за гърба си - от собствената си планета до държавата - това е нещо!
Добре е да спрете!
Да спра да бъда натрапчив, да се опитвам да мисля за себе си по някакъв начин - това беше добре. Освободи ме. Ето защо го казвам днес тук за вас и всички, които искат да го чуят:
Добре си такъв, какъвто си. Дебелите дни са добре. Добре е да се чувствате и секси - или може би не. Просто се отпуснете - облекчението, че не се налага да угаждате на някого и ви позволява да бъдете слаби от време на време, е безкрайно добро. Без значение какво тегло.
Това важи и в двете посоки: дебел или слаб, малък или голям - трябва да водите и да се наслаждавате на живота си и това не зависи главно от други хора.
Какво е мнението ти по въпроса? Споменете ме @magenbypassfreiburg във вашата история или вашия профил с вашата история