Упражнявайте се, за да разширите съзнанието
Упражнявайте се, за да разширите съзнанието.
Сега ще направим упражнението за разширяване на съзнанието.
Заемаме удобна поза, не кръстосваме ръце и крака, затваряме очи и бавно се отпускаме. Изхвърлиха всички грижи и притеснения, пред очите ни ясен екран.
Проследяваме дъха и изпадаме в транс. Мислено започваме да усещаме цялото си тяло, осъзнаваме всеки орган, всяка клетка на тялото си.
Освен това нашите усещания излизат извън границите на тялото и ние осъзнаваме нашата черупка (етерно тяло), бавно започваме да разширяваме границите на нашето тяло. Ние растем и ставаме с размерите на стая, усещаме границите на тялото си.
По-нататък тялото ни, увеличавайки се, започва да излиза извън стаята и вече ставаме с размерите на къща. Разширяване и осъзнаване на границите на нашето тяло.
И сега покриваме целия блок с нашето тяло, след това областта, разширяваме се все по-бързо и по-бързо и сега сме станали с размерите на град. Продължаваме да се разрастваме бързо: вече обхващаме всички държави, а след това - и цялата планета.
Излизаме извън границите на планетата и започваме да покриваме най-близките звезди, галактики, Вселената. Накрая станахме с размерите на Безкрайността и тялото ни, вече нямащо граници, се сля с Космоса и станахме едно с всичко, което е в света.
Ние сме в това състояние и усещаме хармонията на Вселената. Вече не се притесняваме от земните грижи - всичко това е толкова дребно и незначително! Имаме само нас в безкрайно пространство и нашия вечен дъх.