Упражненията три пъти седмично могат да подобрят интелектуалните ресурси в
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Според аеробни упражнения за ходене или колоездене в ново проучване или участниците поне три пъти седмично могат да подобрят интелектуалните ресурси сред възрастните хора. Наред с това редовното здравословно хранене може също да подобри мозъчния капацитет и способности, се казва в изследването. Проучването, озаглавено „Начин на живот и неврокогниция при възрастни възрастни с когнитивни увреждания: рандомизирано проучване“ е публикувано в последния брой на списанието Neurology.
Авторът на изследването Джеймс Блументал, водещ клиничен психолог от университета Дюк, обясни, че този режим на редовни физически упражнения и здравословно хранене подобрява здравето на сърцето и сърдечно-съдовата система и с това подобрение в „неврокогнитивното функциониране“ също може да се види. Той каза: „Вие подобрявате здравето на мозъка едновременно със здравето на сърцето. Други експерти похвалиха това проучване и добавиха, че има няколко ползи от здравословното хранене и редовните упражнения. Това проучване е първото рандомизирано клинично изпитване, което може да докаже ползите от такива режими, казва Ричард Исаксон, директор на Клиниката за превенция на наркотиците на Алцхаймер на Weill Cornell. Исаксон не беше част от това проучване.
Авторът Блументал е работил върху дългосрочните ефекти и ползи от диетата и упражненията не само върху физическото, но и върху психичното здраве. Той каза: „Не мисля, че има друго проучване, което да разглежда независимите и комбинирани ефекти от упражненията и диетата за забавяне на когнитивния спад при пациенти, които са уязвими за развитие на деменция в живота. Последваща продължителност. "
За това проучване екипът включва 160 възрастни, страдащи от хипертония или друг рисков фактор за сърдечни заболявания. Тези възрастни никога не упражняват и са имали известна степен на когнитивно увреждане, като трудно концентриране или запомняне или вземане на решения. Средната възраст на тези хора е била 65 години, а две трети от тях са жени. Имаше равно представителство на кавказците, както и на други етнически и расови малцинства. Хората, които преди това са били диагностицирани с деменция или тези, които не могат да спортуват поради физически увреждания, не са били включени в проучването. Тези участници бяха разделени на четири работни групи и се обучаваха в продължение на 6 месеца.