Упражнения за тазовите мускули • Здравейте Яш •

Мускулите на самолета тазова те са точно като всеки друг мускул. Упражненията могат да ги укрепят. Жените с проблеми с контрола на пикочния мехур могат да възвърнат мускулния контрол чрез упражнения за таз, наричани още упражнения. Кегел.

тазовите

Упражнявайте мускулите тазова само за 5 минути за 3 пъти на ден може да има голяма разлика в контрол на пикочния мехур. Упражненията укрепват мускулите, които поддържат пикочния мехур и много други тела.

Частта от тялото, която включва тазобедрените кости, е тазовата област. В долната част на таза между краката се простират няколко мускулни слоя. Мускулите са прикрепени отпред, отзад и отстрани тазови кости.

Две мускули вършат цялата работа. Най-големият се простира като хамак. Другият има формата на триъгълник. Тези мускулите предотвратяват изтичане на урина и стол.