Упражнения за гимнастика по пилатес

Гимнастиката по пилатес е метод за оформяне на тялото, който съществува повече от сто години и дълго време не е бил известен в Унгария. Техника на движение Йосиф Хубертус Пилатес разработи и го нарече Controll, но всички го наричаха само кула на Пилатес, така че по-късно тя се разпространи под това име.

Първоначално гимнастиката по пилатес не намери голяма популярност в Германия (родината на Йосиф) или в Европа, така че майсторът замина за Америка, където скоро имаше много последователи. Този вид техника на движение се превърна в метод за оформяне на звезди за звезди! (Кейт Хъдсън, Гуинет Полтроу ...)
ПОВЕЧЕ ▼

Каква е същността на пилатес гимнастиката?

Пилатес упражненията увеличават мускулната и ставната издръжливост, намаляват уязвимостта и се регенерират по-бързо от възможно нараняване.

За кого се препоръчва пилатес?

Постепенно изградените упражнения с почти безкрайни вариации, подпомагани от пилатес машини, могат постепенно да изграждат движение при тези, които никога не са спортували, след нараняване, заболяване или просто бременност, като се вземат предвид индивидуалните способности.
ПОВЕЧЕ ▼

За какво е полезен фитнесът за пилатес?

Гимнастиката по пилатес е ефективна помощ, особено при оплаквания от гърба и гръбначния стълб, ревматични и ставни заболявания, но редовното упражнение може да изгради и силни, фиброзни мускули, използвайки упражненията. Специалните задачи позволяват коремът, задните части и бедрата да бъдат преоформени и стегнати.

---