Упражнения за бедра Преса за бедра

vastus lateralis

Това упражнение за вдигане на тежести използва мускулите на бедрата и седалището. Счита се за по-малко рисковано от клякането с щанга, защото натоварването се разпределя по целия гръб благодарение на облегалката на машината. Въпреки това не е невъзможно да се нараните върху него, ако все пак го натиснете. Освен това пресите за крака често са лошо проектирани и не отговарят на всички типове тяло, което може да създаде проблеми.
От друга страна е възможно да се отпусне товара по всяко време благодарение на заключващите маншети отстрани на машината. Следователно можем да правим сетовете си до мускулна недостатъчност, което не е възможно в свободния клек.

Рибено масло - OMEGA 3

Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
  • Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
  • От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
  • Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Целеви мускули

Квадрицепс (rectus femoris, biceps crural, vastus lateralis and medius), седалищни органи, задни бедра (полумембранни, полу-сухожилни), солеус на прасците, лумбален, коремен.