Упражнение след раждането - Как майките се връщат към спорта Щастливо семейство - Всичко за семейството

След бременност и раждане искам майките да възвърнат старата си форма възможно най-скоро, но е важно те постепенно да се върнат към стария си начин на живот и да се упражняват. Устройствата Infrasalon се приемат напълно през този период и могат да се използват за кратък период от време от майки, които се грижат всяка минута за грижата за бебето си. Ágnes Mudra, собственик на салона, многократен шампион на Унгария и Германия, световен шампион, състезател по бодифитнес със сребърен медал, дава съвети как да върнете бременните майки да тренират внимателно.

По време на бременността женското тяло претърпява редица промени в подготовката за раждането на бебето и раждането. Разбира се, дори след раждането на дете е необходимо време, за да се възстанови тялото. Ágnes Mudra даде указания за това:

- За съжаление има много заблуди относно това кога можете да спортувате отново след раждането. Разбира се, както Вашият лекар позволява, но обикновено след шест седмици всичко може постепенно да се възстанови в начина ни на живот. Каквото и да е ново в областта на спорта, ако искаме да го правим редовно и да го включим безопасно в живота си, принципът на градацията е от първостепенно значение. По време на кърменето тренировките на оборудването Infrasalon са напълно разрешени, тъй като увеличаваме производството на хормона на щастието, т.е. ендорфин, чрез упражнения и увеличаване на количеството кръв. Ако секрецията на хормони започне, производството на мляко ще се промени в положителна посока. Да не говорим, че ако сме щастливи, следродилната депресия е много по-лесна за преживяване или дори елиминиране “, каза фитнес треньорът, който също подробно описа как работят машините:

---