Университет "Бен Гурион" Как да загубим "дълбоката мазнина" InfoJmoderne

Абонирайте се за бюлетина

загубим

Мазнините не се съхраняват равномерно в тялото и там, където се съхраняват, нямат еднакво значение по отношение на въздействието върху здравето: най-важното нещо за премахване е „дълбоките мазнини“.

Загубата на тегло, свързана с диета, не е всичко, трябва да говорим и за ползите за здравето от проливането на тези излишни килограми. Международен екип, координиран от университета Бен-Гурион (Израел), се зае с темата по иновативен начин.

Възрастните с наднормено тегло или затлъстяване са проследени за период от 18 месеца, след като са разделени на две групи.

  • 1-ва група: средиземноморска диета (изобилие от плодове, зеленчуци и бобови растения, зехтин, риба, умерено млечни продукти, малко месо и др.), С ниско съдържание на въглехидрати (захар) и с дневен прием на ядки (28 g)
  • 2-ра група: класическа диета с ниско съдържание на калории и мазнини

Физическа активност и за двете групи: ангажиране с умерена физическа активност (три пъти седмично). След 3, след това 18 месеца, скенер за тяло (ЯМР) показва количеството мазнини, съхранявани в тялото.