Умората в работата 5-те практики, които ни изтощават още повече
Мадам Мрежа - Очаквате с нетърпение летните ваканции. За да преодолеете умората си, дърпате въжето. и изчерпвате още повече. Списък на лошите практики.
Публикувано на 17.05.2016 г. в 05:30 ч., Актуализирано на 05.05.2016 г. в 18:31 ч
Това е светлината в края на вашия хоризонт: триседмичната ваканция това лято. На работа по-скоро гребате в момента. На път сте да хванете малко студено през май и можете да почувствате последиците от зимата, която ви тежи. На работа сте изключително раздразнителни. Всичко ви се струва грозно и тъмно, но искате да сте сигурни, че няма да ви обвиняват за нищо. Въпреки това, като играете щраус, може да сте още по-уморени поради глупави малки детайли. Списък на фалшивите добри практики в състояние на умора с треньори Силвен Паскуал и Валери Моасоние.
10 000 отворени раздела и удължени часове
Непрекъснато да се вълнуваш, за да си "направиш добро"
„Да, уморен съм“ се превръща във всекидневния ви отговор на учтивото „как си?“ на вашите колеги. Ти се изразяваш, това е добре. Но като отпуснете кучетата, вие стъпвате на мястото на токсичния колега, който през цялото време стене и подкопава морала на всички. "Това е начин за избягване на действия, често защото наистина не знаем как да го направим и се страхуваме, обяснява Силвейн Паскуал. Той фокусира цялото ни внимание върху умората и само усилва това чувство. Обръщаме се."
Резултат: цялото открито пространство ви избягва. Още по-уморени сте.
Вместо това трябва: бъдете смирени и позитивни. Радвайте се, че сте принудени да изследвате нови начини за правене на нещата. "Не бива да чакаме летните ваканции през май. Те не са създадени, за да балансират ситуациите, които ни поставят на колене. Ние сме в този култ към представянето, където си казваме" не трябва да пропускам възможност ". В крайна сметка това е само натиск, анализира Силвейн Паскуал. Това отпускане може да е възможността да се научи друг начин за правене на нещата. "
Стена в мълчание
В противоположната крайност залепвате езика си за небцето, за да не бъдете неприятни или да предупредите околните на работното място, че забавяте темпото. Въпреки това, „с умора вече нямаме достъп до всичките си ресурси, реакционният ни капацитет е различен според профилите“, уверява Валери Моасоние. Малките детайли, които ви дразнят толкова много (вашият колега Жул, който пише на клавиатурата си като Гилбърт Монтане), придобиват още по-голямо значение и ви дразнят на крещендо.