Уместност на диетичните влакчета, история, меню, резултати
Докъде можете да стигнете в търсене на трепета? Американски психолог изобретил диета, която е истинско метаболитно разклащане за почти месец. Руското отслабване го нарече "влакче в увеселителен парк" и, изглежда, не може да се измисли по-подходящо име. Дръж се да тръгваме!
Продължителност: три седмици;
Характеристика:: циклично редуване на калоричното съдържание в ежедневната диета;
Разходите: сравними с нормалните разходи за храна, диетата не изисква специални разходи;
Минуси: необходимостта от преброяване на калории;
Резултат: от минус 5,5 кг;
Препоръчителна честота: не е определено;
Допълнителен ефект: стимулиране на метаболизма, нормализиране на хранителното поведение;
Не се побира: бременни жени, кърмещи жени, страдащи от заболявания на бъбреците, сърцето, стомашно-чревния тракт. Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар.!
Методът на Dr.Katan, както често се случва, се основава на собствения му опит - човекът страда от наднормено тегло и започва да търси просто решение, което не изисква сериозни промени в начина на живот и не кара депресия с промени в обичайните меню.
Но именно "диетата с влакчета" донесе на Катана световна слава: тази диета е известна като един от начините да надхитри спирането на загубата на тегло (плато етап). Платото е досаден страничен ефект от много диети за отслабване. Този етап се дължи на факта, че с хранителен дефицит метаболитните процеси се забавят. Скачането на калории може да заблуди метаболизма - така правят и измамниците.
Оригиналното наименование на диетата Катана в никакъв случай не е „диета с влакчета“, а много по-прозаично - ротационната диета или диетата на ротация (The Rotation Diet), но руските фенове на първоначалния план за борба за стройна фигура излезе с по-въображаемо и звучно име за него, отразяващо същността на идеята.
Също така се вкорени поради факта, че премахна въпроса за объркването с общ терапевтичен план за хранене за страдащите от алергични заболявания (лекарите наричат ротационна диета, предписана за атопичен дерматит - нейната същност е, че пациентът променя храната в диетата като възможно най-често, за да се предотврати натрупването на алергени в тялото и да предизвика реакция).
А известната диета на BUCH, любимата диета на спортистите, се нарича алтернативна диета в популярната домашна диетология. Смяната на протеиново-въглехидратните дни ви позволява бързо и забележимо да намалите теглото, подобрявайки мускулния релеф - разбира се, при редовни тренировки.
Сравнението на влакчетата с влакчета наистина е много подходящо: диетата е лесна за спазване и следователно е привлекателна за тези, които искат да отслабнат сами. Въпреки че съдържа част от екстремността, която обаче може да се нарече контролирана - добре, точно както в увеселителен парк!
Трябва да започнете в подножието на високата американска планина:
дни 1, 2, 3 - 600 kcal/ден