(Умерено) затлъстяването е здравословно и щастливо

2. Тъй като всички научни изследвания се основават на хипотеза, която след това се опровергава или подкрепя от учените, е възможно да се провеждат изследвания по всяко време, които разкриват теза или нейната противоположност. Съществуват независими изследвания, че по-дебелите хора живеят по-дълго и са по-склонни да преживеят сърдечен удар или инсулт, отколкото техните слаби колеги. Има и изследвания, които показват, че мазнините предпазват от високо кръвно налягане, рак, белодробни и сърдечни проблеми и дори диабет тип 2.

здравословно

3. Най-много, което можем да направим, за да бъдем здрави, е като ядем здравословни храни и спортуваме редовно. Нискокачествената храна и затлъстяването не са тясно свързани.

4. Диетите не работят в дългосрочен план. Броят на хората, които могат да поддържат теглото си поне 5 години след по-драстична диета, е много нисък. Обикновено толкова или повече се връщат, отколкото са хвърлили. Освен това вдигането на тежести е много по-опасно в дългосрочен план от затлъстяването.