Уелнес предизвикателство 12 харесвайте живота си, ако не ви е грижа за отслабване

Какъв би бил животът ви, ако не се притеснявате от загуба на тегло? Уелнес предизвикателство мама 12

Скъпи мои, пристигна последното предизвикателство от програмата Wellness Mama Challenge. Това беше лятната програма, посветена на вас, дамите от общността. 11-те епизода вече са преминали и някои от вас са изпълнили всяко предизвикателство. Поздравления за теб, нямам търпение да те възнаградя! Но поздравления за онези от вас, които току-що са гледали програмата и са чели за нея. Или може би сте отговорили само на няколко или на едно предизвикателство. Добре е, радвам се за всяка ваша стъпка напред. И вие също.

Последното предизвикателство за вас

Вчера имах среща с нов клиент и я попитах дали някога е била на диета. Надявах се той да каже „не“. За съжаление отговорът й беше: „О, да, цял живот!“. Друга клиентка ми каза през пролетта, че може да напише книга. Че целият й живот е бил на диета. Откакто е известно, той имаше само ограничения на масата. Някой друг ми казваше, че тя е говорила по този въпрос през целия си живот със семейството си. И така нататък. Малко жени не са засегнати от тази тема. И също толкова малко са тези, които не развалят красивите моменти в живота с мисли за ограничения или клевета.

Може да вярваме или да не вярваме, но въздействието, което думата „диета“ има върху живота ни, е голямо. Шепнеш на парти или тъжно на почивка. Суматоха, разбиване на сърцето, обсесивно претегляне след хранене.

Така че днес предлагам упражнение на въображението, с писалката на хартия. Това е уелнес предизвикателство, което наистина харесвам.

Искам да опишете как би изглеждал животът ви, без да мислите за броя на килограмите и диетите. Как изглеждаш, как се чувстваш, от сутринта. Как ходите до офиса, как ходите и как се чувствате. Как се виждате в огледалото и как другите ви гледат. Как се чувствате в офиса, ако сте по-уверени в себе си. Как ви гледа партньорът ви и каква е връзката ви с приятелите ви. По-спокойни сте, по-щастливи, по-щастливи?

Какво би било да се храните нормално и да не мислите за броя на калориите и броя на килограмите? Какво би било да не разделяме храната на добра и лоша? Като например да не се принуждавате да следвате строг път и точни рецепти. Просто помислете за избора на здравословни храни всеки път. И така. Нека бъде единственото условие.

Предизвиквам ви да приемете това предизвикателство сериозно. Да мечтаете за това, писалка в ръка, в детайли. Не го смятайте за загуба на време. Очаквам вашите съобщения!

Бих могъл да ви помогна, ако искате

Може би ще осъзнаете колко твърда е била тя в живота ви досега. И особено колко лошо ви беше да спазвате една диета днес и да изберете друга утре. Може би осъзнавате колко нетърпеливи сте били, за да свалите няколко килограма. Но първо не си помислихте откъде идват. Може да откриете, че всъщност липсата на насоки е минус. Че имате нужда от насоки по непознат път. Че в борбата с диетите вече не знаете какво е здравословно и кое не. Че диетите са се превърнали в начин на живот. Че сте се пристрастили към тях.

Добрата новина е, че нещата могат да се променят. Всичко се научава и могат да се изпитат нови начини. Ако искаш. И ако сте убедени, че това е моментът. Колко пъти сте отлагали, не ви е омръзнало? Днес е 1 септември. Ново начало.

Ако имате нужда от подкрепа, знайте, че мога да ви помогна. Не само със статии в блога, но и с програми за консултиране, посветени на вас. Много от моите читатели са станали мои клиенти. Някои от тях дори не живеят в страната. Ето какво казват те за преживяванията си, ТУК.

Отворихме регистрациите и все още има места. Подробности за програмите, тук.

Есенен детокс - трае 2 седмици и представлява програма с храна, а не сокове, която ще ви балансира след празниците и ще се отърве от корема ви. Това е и вид уелнес предизвикателство, сложно и полезно за ума и тялото.
Основна хранителна програма - за дами, които нямат време за персонализирана диета и предпочитат вариантите за храна да се комбинират възможно най-добре;
Програма по поръчка - 3 месеца, но може да се съхранява при необходимост (1 месец, 2 или повече).

Освен това, независимо от избраната от вас програма, ще бъдете част от група за поддръжка, която ще ви държи мотивирани и ще ви предоставя необходимата информация и обучение.

Можете да ми пишете на [email protected]! Нямам търпение да се срещнем и ще бъда удостоен, ако ме изберете да работим заедно.

Уелнес предизвикателство на мама

Можете да проследите някои от предизвикателствата в програмата тук във Facebook, под хаштага #WellnessMamaChallenge. Имаше 12 летни седмици и 12 предизвикателства. Някои от тях са достигнали частта от храната, други от движението, трети от саморазвитието. Всички завършиха оста тяло-ум-дух. Получих много добри отзиви, статиите бяха много прочетени и темите оценени. Всеки уелнес предизвикателство имаше своята уникалност.

Сериозно мисля за есенно предизвикателство, какво ще кажете? Би ви харесало?