Уелнес 11 добри причини да ядете шам фъстък (особено когато сте атлетични)
Може да не го знаете, но шам фъстъкът и спортът вървят ръка за ръка. Тази ядка е аплодирана от спортистите за всички нейни енергийни приноси и ползите за здравето. Открийте 11 чудесни причини да ядете калифорнийски шам фъстък всеки ден !
Есен, зима, пролет, лято: няма сезон за ядене на шам фъстък. Най-вече шам-фъстъци от Калифорния, географски район, където тези ядки са с прякор „зелено злато“. Там, на американския Запад, шам-фъстъците се събират през есента, след като са узрели на слънце. След това се почистват, сортират, пекат, след което кацат в шкафовете ни или в джобовете ни. !
И най-малкото, калифорнийските шам-фъстъци могат да бъдат вкусени без никакви притеснения. Всъщност това е най-нискокалоричната ядка на пазара. Като цяло можете да ядете 49 несолени шам фъстък на ден, за да изпитате всички предимства. Особено ако спортувате! И с основание калифорнийският шам фъстък е идеален спортен партньор. Той има много предимства. Неслучайно сноубордистът Джеръми Джоунс, обявен за „авантюрист на годината“ от National Geographic след овладяване на спускането Шангри-Ла на повече от 6400 метра в Хималаите, носи американски шам-фъстъци на всяко от лудите си изкачвания и спускания.
Ако като него искате да презаредите батериите си и да се насладите на всички хранителни качества на това маслодайно семе, не се колебайте да носите калифорнийски шам-фъстъци, където и да отидете. И ако все още имате нужда от аргументи, ето единадесет причини да ядете шам фъстък, особено ако сте атлетични.
1 - Първото предимство на шам-фъстъците е значително: те са много лесни за отнемане. В джоб, в чанта, каквото и да е, носете ги навсякъде със себе си, дори на любимите си спортни площадки. И освен това са също толкова лесни за вкус.