Удивително е какво правят 4 чаши зеленчуков сок на ден на кожата ви! Тествахме ефекта му
Полезните физиологични ефекти на зеленчуците са известни на всички, както и фактът, че те трябва да се консумират поне три пъти на ден, за предпочитане пет пъти на ден, повечето от тях възможно най-сурови. Избрах по-лесния начин, тоест реших да уредя зеленчуковия сок. Ще ви кажа какво очаквах и какво преживях!
Яжте зеленчуците! - Толкова пъти съм го чувал като дете и съм го ял с чест, дори брюкселско зеле и броколи. Тогава дори не знам в кой момент от моя възрастен живот яденето на зеленчуци е изплъзнало настрана! Въпреки че зеленчуците често се готвят и пържат в диетата ми, те получават по-малко в чинията ми сурови.
Написано за сметка на всекидневната бързина, пия смесени салати около веднъж или два пъти на ден и не, не обелвам свежа купчина зеленчуци през нощта, за да ме заведа в офиса с мен в кутия на следващия ден.
НА приготвяне на смути обикновено се мести с мен за уикенда и напразно разчитам на факта, че обикновено дъвча моркови или два сурови, когато приготвям вечерята на детето си, резултатът също не изглежда твърде ярък. Искам да кажа, трябва да кажа, че ям лошо малко зеленчуци.
И все пак знам, че зеленчуците съдържат важни фитонутриенти в допълнение към витамините, минералите и диетичните фибри, които антиоксидант имат ефект. Тези съставки вършат ценна работа, като помагат за детоксикация на тялото, неутрализират разрушаващите клетките ефекти на метаболитните свободни радикали и намаляват имунодеструктивните ефекти на излагането на смог и стрес.
Именно това прави 4 чаши зеленчуков сок с кожата на ден - субективно преживяване!
Ако обърнете малко внимание на себе си, ще забележите това кожата показва всичко. Точно както показва признаци на изтощение, настинки, стрес, липса на витамини и минерали.
Чувствам, че има голяма истина, че кожата трябва да се подхранва и хидратира предимно отвътре, разбира се, не трябва да се пренебрегва и външната грижа. Но ако балансът е наклонен на мястото си вътре, по-малко смазване е необходимо, защото регенеративните процеси на тялото се засилват. Признавам, очаквах същия ефект от зеленчуковите сокове.
Трудно беше да се нарежа, защото, тъй като бях решен да нямам повече свободно време за внимателно сортиране на съставките, белене, изстискване на дървото, като по този начин увеличавах обичайните кухненски задачи. Успях да направя това решително в продължение на три дни, след това няколко дни ядох само предварително приготвени зеленчукови сокове без захар, закупени в магазин.
Не мога да кажа, че това беше избор за спестяване на портфейл, тъй като опаковките от 0,75 литра също варират от 700 до 1000 форинта, но след това направих план да остана в магазина нектар в бързите дни и поех пресования Голгота в леко забързаните дни.
За около две седмици напълних с не много малко течности с четири чаши зеленчуков сок на ден, винаги от различен вид. Въпреки че имаше няколко дни, когато не можех да задържа предписаната доза. Не смених диетата си, нито ядох по-малко от обикновено. Никога няма да опитам лечението на гладно, защото вероятно бих бил свален още първия ден.