Убийци на мазнини, болкоуспокояващи 5 причини, поради които по-скоро трябва да пиете топла вода
Пиенето на чаша вода след ставане винаги е здравословно. Но каква температура всъщност трябва да има водата?
снимка съюз/dpa-tmn
Трябва да пием около 1,5 литра вода на ден. Приемаме останалата част от необходимите 2,5 литра вода чрез твърда храна. Както всяка друга напитка, кафето, черният и зеленият чай са включени в баланса на течностите. Но какво ще кажете за останалото? По-голямата част от течността трябва да бъде чиста, естествена вода. Той е с ниско съдържание на калории и ни осигурява важни минерали. Остава обаче един въпрос: по-здравословна ли е топлата или студената вода?
Студените или горещите напитки имат едно общо нещо: тялото трябва да изразходва енергия, за да бъде повишено до температурата. Много по-добре: Вземете директно напитка при телесна температура, около 36 градуса. Но има няколко други причини, които говорят в полза на пиенето на вода със стайна температура или хладка. Събрахме няколко.
Топла вода.
. задвижва тиража
Ако изпиете чаша вода веднага след ставане, активирате циркулацията си. Това ни събужда, органите бавно се стимулират и телесната температура се повишава. Преди да изпиете първото си кафе, е по-добре да изпиете чаша топла вода и след това да започнете деня мощно.
. подхранва храносмилането
Метаболизмът се ускорява и от повишената температура, така че повече калории се изгарят дори когато пациентът си почива. Ако стимулирате циркулацията с чаша топла вода, вие също стимулирате храносмилането. Тялото се активира и започва да работи.
. има болкоуспокояващ ефект
Топлината има болкоуспокояващ ефект, както и топлата вода. Помага при главоболие, стомашни и менструални болки. Топлината отпуска мускулите и нервите и успокоява спазмите.
. поддържа храносмилането
Всеки, който има проблеми с храносмилането и страда от запек, трябва да изпие чаша топла вода след по време на или след хранене. Особено при мазни храни, водата може да помогне за по-доброто разтваряне и усвояване на мазнините. Погълнатата храна се разгражда по-лесно и по-бързо преминава през храносмилателните органи
. помага да отслабнете
Изследванията също показват, че топлата вода може да ви помогне да отслабнете. Всеки, който пие топла или гореща вода, повишава минимално телесната си температура. Това води до разширяване на артериите и вените: притока на кръв се подобрява и мускулите и другите тъкани са по-добре снабдени с кръв. Освен това мастните натрупвания се разтварят по-лесно.