Твърде много холестерол Опитайте палео диетата

Няколко проучвания показват, че официалните препоръки да се яде по-малко мазнини и да се заменят с продукти от зърнени храни и картофи с висок гликемичен индекс често водят до повишаване на липидите в кръвта: висок холестерол и триглицериди.

холестерол

В това малко американско проучване изследователите искат да разберат дали палео или родовата диета (или ловец-събирач), която е близка до вида на храната, консумирана от нашите предци милиони години преди земеделската ера, е еднаква или по-ефективна от диетата, предписана от лекарите за висок холестерол.

Прочетете: Палео диетата

20 доброволци (10 мъже и 10 жени) на възраст от 40 до 62 години са спазвали диетата, препоръчана от Американската кардиологична асоциация (AHA) в продължение на 4 месеца, преди да следват палео диета за допълнителни 4 месеца.