Твърде дебели деца - Хранене - Практично - Дете -
Около 14 милиона деца в Европа са с наднормено тегло и броят им се увеличава с около 400 000 всяка година. Швейцарските деца също стават все повече и повече с наднормено тегло. Всяко пето дете тежи твърде много килограми, а седем процента от децата са с патологично наднормено тегло.
Но какво да направите, ако собственото ви потомство тежи твърде много килограми? Отслабването едва ли е възможно за деца без постоянна подкрепа в семейството. Тъй като тялото все още се развива, за конвенционалните диети не може да става и дума. Можете да намалите теглото само с постоянна промяна в диетата - и с много упражнения, защото тези два фактора (лоша диета и липса на упражнения) са отговорни за затлъстяването. Изследователите са установили, че децата, които са особено активни на петгодишна възраст, са защитени от затлъстяване по-късно в живота си, дори ако вече не участват в активни спортове. Активните деца вероятно ще развият по-малко мастни клетки и подобрен отговор на инсулин.
Но кой казва, когато детето е твърде дебело? Това често е трудно за неспециалистите и в никакъв случай всяко дете не е здравословно, ако не отговаря на нормата. Независимо от това: Ако визуалното впечатление (ролки от мазнини и корем) върху необлеченото дете привлича погледите дори на непрофесионалист, има смисъл, ако т. Нар. Индекс на телесна маса (ИТМ) е точно определен и бъде извикан специалист, който да придружава намаляване на теглото . Защото на децата с наднормено тегло не им е лесно. В допълнение към закачките, на които са изложени, наднорменото тегло в детството крие и риск от по-късни заболявания.
Помогне може да се получи и от консултативния център на майката. С проекта www.klemon.ch предлагате активна подкрепа за родителите.
Не със сигурност не! Дори и най-малките имат добре функционираща система за саморегулация. Кърменото бебе се отвръща от гърдите на майката, когато се напълни, храненото дете отказва пълната лъжица, малкото дете отблъсква чинията. Детето с.
Тикер за новини
Повече от просто ИТМ | 24.05.2020
Тялото се променя с пубертета. Това може да доведе до съмнения относно собствения външен вид. Прекалено дебел ли съм или твърде слаб? Отговаря ли тялото ми на идеалния образ, предаван от списанията? Неотдавна публикуваното проучване HBSC (Здравно поведение при деца в училищна възраст) показва, че 80% от момчетата между 14 и 15 години и около 70% от момичетата са (донякъде) доволни от външния си вид, докато пропорционално повече момчета (53,7% ) като момичета (49,8%) възприемат телесното си тегло като приблизително правилно. Момичетата са по-склонни да се окажат малко или много прекалено дебели, докато момчетата са по-склонни да се чувстват малко или много прекалено слаби. Натискът от нашата среда за „перфектен външен вид“ може да бъде много голям. Това влияе върху формирането на идентичността - и здравето. Тъй като хората с положителен телесен образ имат по-силно самочувствие и живеят по-здравословно, както по отношение на упражненията, така и по отношение на храненето. Положителният образ на тялото „Здравословен образ на тялото - HBI“ е една от основните теми на Промоцията на здравето в Швейцария. Поддържат се целеви проекти и платформи около темата за позитивния образ на тялото. www.gesundheitsfoerderung.ch
По-малко захар! | 29.08.2019
При 110 грама на ден населението на Швейцария все още консумира около два пъти повече захар на ден, отколкото препоръчва Световната здравна организация (СЗО). Поради това швейцарските производители на храни и представители на търговията на дребно се договориха с федералния съветник Ален Берсет за нови цели за намаляване на скритата захар в своите продукти. 14 компании вече подписаха продължението на „Миланската декларация“ от 2015 г. Съдържанието на захар в киселите млека трябва да бъде намалено с още 10 процента през следващите четири години, а това в зърнените храни за закуска с 15 процента. Намалението на захарта сега ще бъде разширено и за други продукти, а намалението на солта ще бъде включено в декларацията.
Толкова сладко! | 23.03.2018
Препоръката на Световната здравна организация (СЗО) гласи: Консумацията на захар не трябва да съставлява повече от 10 процента от дневния енергиен прием както за деца, така и за възрастни. Това съответства на около 16 кубчета захар за възрастни и около 15 за деца на седем до десет години. В действителност консумираното количество е почти два пъти по-голямо. Проучване на университета в Манхайм сега показва, че от 305 родители повечето от тях масово подценяват съдържанието на захар в популярни храни като портокалов сок, кола, пица, кисело мляко, мюсли барове и кетчуп. Особено когато става въпрос за храни и напитки, които обикновено се считат за здравословни, като кисело мляко или портокалов сок. И тези родители също имаха деца с наднормено тегло по-често.
Големи триони | 28.02.2018
Дори при децата хъркането и наднорменото тегло си влияят. Американски изследователи установиха, че децата, които хъркат, обикновено имат наднормено тегло и се увеличават като юноши. В този регион на тялото мастните натрупвания са особено вредни за здравето. Подобно на затлъстяването при деца, хъркането трябва да се изясни и лекува на ранен етап, за да се прекъсне порочният кръг на лош сън, затлъстяване и хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота, съветва Германската асоциация на педиатрите (BVKJ) . Проблемите с дишането през нощта също могат да доведат до силна умора, главоболие, училищни проблеми и поведенчески проблеми
Повече деца с „диабет за възрастни“ | 19.02.2018
Изследвания в Англия и Уелс, където всяко трето дете е с наднормено тегло или дори със затлъстяване, за пореден път показаха, че лошата диета има дългосрочни ефекти. Най-често срещаната форма на "диабет", захарен диабет тип 2, е резултат от липса на упражнения и години на недохранване с прекомерна консумация на въглехидрати, които се съхраняват като мастна тъкан. Преди се наричаше „диабет за възрастни“ - днес се среща все по-често в млада възраст, което досега на практика се е случвало само като захарен диабет тип 1. И особено за хората с наднормено тегло: наднорменото тегло в детска възраст утроява риска от заболяването.
Не седяйте неподвижно твърде дълго! | 26.09.2016г
Учениците седят дълго време всеки ден: в училище, като си правят домашните и ядат, често седят и пред компютъра или телевизора - но се знае, че дългите периоди на седене са нездравословни. Рискът от затлъстяване и метаболитни заболявания се увеличава, а костната плътност намалява. Ето защо е важно да прекъснете седенето между тях или да го избегнете изцяло. Например, домашното може да се прави, докато стоите, ако бюрото е регулируемо. Игра, разработена от университета в Билефелд заедно с Платформата за хранене и упражнения, също има за цел да насърчи упражненията. Който се движи най-много, печели. Може да се изтегли от www.familienaufstand.de.
Тикер за новини
Как да определим нивата на холестерола при деца: Сърдечно-съдовите проблеми и инсулти обикновено засягат само възрастните, но основите за тях често се полагат в детството. Повишеното ниво на холестерол е рисков фактор за съдова калцификация. Поради това Германската асоциация на педиатрите (BVKJ) препоръчва на децата с нездравословен начин на живот, наднормено тегло, разстройство на захарта или роднини с високи нива на холестерола да се изследва холестерола, за предпочитане между 4 и 5 годишна възраст или между 9 и 10 годишна възраст. (бюлетин на swissmom от 14 май 2012 г.)
„Кръгли и здрави“ не е вярно: В текущо проучване на университета в Лайпциг децата с наднормено тегло показват намалена активност на вегетативната нервна система, както може да се установи при диабетици, чиито нерви са увредени от дългосрочно прекомерно високи нива на кръвната захар. Как се случва това и дали симптомите изчезват, когато малкият пациент намалее, все още не е ясно. Автономната нервна система регулира напр. Циркулацията на тялото, храносмилането, дишането и топлинния баланс. (швейцарски новини от 13 април 2013 г.)
Главоболието е свързано с теглото: Изглежда затлъстяването прави главоболието, както мигрена, така и напрежение, по-лесно - дори при децата. Израелско проучване показва, че колко тежки са пристъпите на болка зависи от телесното тегло. Бяха оценени данните от 181 деца и юноши, които са били изследвани и лекувани от главоболие. 109 деца са били с нормално тегло, 48 на ръба на наднормено тегло и 24 с наднормено тегло. Мигрената се диагностицира значително по-често при деца с мазнини (62,4%), отколкото при деца с нормално тегло (34%). (swissmom Newsticker, 17 септември 2013 г.)
Малко сън - повече тегло: Освен бързо хранене, безалкохолни напитки и големи порции, липсата на сън може да доведе и до затлъстяване при децата. 37 деца на възраст между осем и единадесет години са участвали в американско проучване. Около една четвърт от тях са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. През първата седмица децата трябва да спят типичното си натоварване. През втората седмица те бяха разделени на две групи: едната спеше по-дълго, другата по-малко от обикновено. През третата седмица децата останаха с променения си режим на сън. Децата, които са увеличили квотата си за сън, са яли средно със 134 килокалории по-малко на ден и също са сваляли половин килограм. Те също са имали по-ниски нива в кръвта на хормона за регулиране на апетита лептин. (swissmom news ticker, 5 декември 2013 г.)
Строго възпитание - дебело дете: Колко напълнява детето зависи и от това как е отгледано. Родителският стил, при който децата се възпитават авторитарно, очевидно е доста лош за детската фигура. Изследвани са над 37 000 канадски деца на възраст до единадесет години. Имаше една трета по-малко затлъстели хора с така наречения авторитетен стил на родителство. Родителите подхождат с любов към децата си, но в същото време им дават ясни правила. За разлика от родителите с авторитарен стил на възпитание, те оставят децата си да чувстват повече емоционална топлина и са по-склонни да разговарят с тях - тоест те също обясняват защо някои неща вървят по един, а не по друг начин. (швейцарска новина, 30.3.14)
Тегло и кости: По-рано се предполагаше, че децата с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) са изложени на по-висок риск от фрактури на костите, отколкото деца с нормално тегло, поради по-силните сили, действащи върху костите. Сега канадска изследователска група е изследвала това при 2213 деца на възраст между 2 и 17 години. Удивителният резултат: случаят е точно обратният. Децата със затлъстяване са дори по-малко склонни да имат счупени кости. Поднорменото тегло, от друга страна, изглежда е свързано с повишен риск от фрактури. Като цяло повечето от счупените кости са възникнали при момчета на възраст между пет и дванадесет години. (swissmom news ticker, 27 юни 2014 г.)
По-малко дебели деца: Според проучване на университетската клиника в Улм, броят на децата с наднормено тегло е останал постоянен през последните 10 години в много индустриализирани страни и в някои случаи дори е намалял, например в Германия, САЩ, Швейцария, Франция и Австралия. Причината: сладките напитки и консумацията на телевизия намаляват в полза на консумацията на плодове и зеленчуци и спортни дейности. Положителното развитие е по-силно изразено при момичетата, отколкото при момчетата и по-ясно в предучилищна възраст, отколкото в началната училищна възраст. Независимо от това, децата днес имат три пъти по-голяма наднормено тегло, отколкото през 80-те години, а броят на момчетата и момичетата с изключително наднормено тегло все още се увеличава днес (swissmom Newsticker, 17 юли 2014 г.).
Moppelchen в Англия и Ирландия: Според проучване на Световната здравна организация (СЗО) Ирландия оглавява списъка в 32 държави за деца с наднормено тегло или затлъстяване до пет години с дял от 27,5 процента, следвана от Великобритания и Албания. Понастоящем здравните организации настояват да се облагат със захар напитки и да се забранят автоматите за закуски в училищата и рекламирането на храни за деца, както се практикува успешно в Скандинавия. Затлъстяването е не само вредно за здравето, но се отразява и в лошите училищни резултати: шведски учени установяват, че само 56% от децата, лекувани от затлъстяване, са посещавали училище в продължение на цели 12 години. В случай на хора с нормално тегло обаче това е 76%. (швейцарска новина, 3.6.15)
Разведени родители - дебели деца? Децата на разведени родители са изложени на по-голям риск от наднормено тегло от потомството на семейните двойки, независимо от нивото на образование на майката, страната на произход или местоживеенето. Норвежки учени изследваха връзката между теглото и семейното положение на родителите при почти 3200 от осем до девет години. Затлъстяването е около 1,5 пъти по-често при деца на разведени деца, отколкото при деца на семейни двойки и, което е интересно, по-често при синове, отколкото дъщери. Изследователите предполагат, че разводът ще доведе до по-малко внимание към диетата на детето (бързо хранене), но финансовите проблеми също могат да насърчат нездравословна диета. (швейцарска новина, 31.10.15)