Тук новата лудост работи, докато стои!
Като цяло сме наясно с неуспехите и ефектите върху здравето от заседналата работа и сега решението за шамари става все по-популярно: присъединете се към новата тенденция и работете повече, докато стоите!
Човек седи средно 7,7 часа на ден - и това е много повече, отколкото би бил здрав. Може би се подразбира, че служителите в офиса дърпат средната стойност нагоре, така че в техния случай този брой може дори да бъде значително по-голям.
Известни са възможни последици от скуката: наднормено тегло, лошо храносмилане, повишен шанс за развитие на рефлукс, диабет или високо кръвно налягане, да не говорим за психични или психологически проблеми.
Въпреки това, докато приемаме здравните ефекти от заседналата работа - а често и последиците върху собствената ни кожа - естествено, малцина се замислят какво и как да го направим по различен начин.
Седенето в изправено положение може да направи огромна разлика в елиминирането на здравословните проблеми, съпътстващи работата в офиса. (На снимката е таблицата Bekant на IKEA) Източник: IKEA
И все пак научните изследвания показват, че дори и с малки промени могат да се направят огромни подобрения. Този резултат се подкрепя от скорошно проучване, ръководено от Марк Перейра, професор от университета в Минесота.
Проучването разделя произволно избраните офис служители на четири групи: в едната група участниците следват обичайното си ежедневие, във втората прекъсват работата си по няколко пъти на ден, като прекъсват работата си няколко пъти, а в третата прекарват поне половината от времето си в офиса стои вместо да седи; а последните две се комбинират (както стоящи, така и движещи се).