Тук има дама, която брои калории, тя е добра в това. Тя би могла да помогне

За тези, които искат да отслабнат с преброяване на калориите, препоръчвам страницата [link]. Заслужава си поглед, той прави изчислението много лесно. Има и форум, където много полезна общност ви приветства.

която

Пожелавам на всички късмет:)

Здравейте! Трябва да спазвам 150 CH, 1200 kkal диета с препоръката на моя лекар.

R: сирене трапист, 4dkg хляб, 3dl.keseru чай

E: супа Lebbencs (1dkglebbencs), гювеч, (5dkg ориз)

E: Супа от пилешки яхнии (1dkg вложка), млечен бриз (4dkg.griz, 3dltej)

Е: Супата е същата като вчера (готвих по-директно, ч. Не ставайте всеки ден:))) пилешки гърди (1odkg), кисели краставички, 4dkg.rice

E: Моментална яйчена супа (1dkg.betet), риба (10dkg.), Картофи от магданоз (20dkg.fries), кисели краставички

A: 1бр. Кифли, пуйка по-висока 1бр, з.паприка

E: Гъбена супа (1dkg.betet), 10dkg. пилешки гърди, parold зелен фасул, мандарина

с палеолитния начин на живот няма калории за преброяване!

Бази беше голям грейпфрут, наистина, едвам го ядох.

Това е всичко кафе, защото пия мляко.

Честно казано, това количество ми е много достатъчно, почти никога не съм гладен и напълно ме насища.

1 грейпфрут, който стана толкова много калории? Ядете ли почти половин килограм грейпфрут?:)

А кафето е странно. Ако пиете черно с подсладител, мисля, че 0. (въпреки че използвам подсладител)

Да кажем, че се радвам да видя количествата на първо място, радвам се, че съм роден мъж, защото бих се обесил, ако можех просто да ям толкова много. )

1 корншпиц-160 ккал