Трудната фитнес програма на Шакира f; r Super Bowl
Шакира е в своята стихия на сцената. Суперзвездата иска да бъде в топ форма на Супербоула.
Шакира иска да бъде в топ форма на Супербоула. Вашият фитнес треньор разкри колко трудно изглежда планът за тренировки и хранене на суперзвездата.
Възможността да участваш в Супербоула се счита за голяма чест за звездите. На 54-ия Супербоул певицата Шакира (42) е една от избраните, които ще подгряват феновете. За да покажете шоколадовата си страна, дръпнете Суперзвездата Шакира има тежка фитнес програма от.
Шакира е в своята стихия на сцената - но тук не е важна само страстта, но и професионализмът. Всеки детайл трябва да е прав и суперзвездата работи усилено за това. Резултатът от тази упорита работа ще се види на 2 февруари (в тази страна в нощта на 3-ти). След това тя разтърсва шоуто на полувремето на Super Bowl с Дженифър Лопес (50), Деми Ловато (27) ще изпее националния химн в началото.
Фитнес програмата на Шакира Super Bowl: Правото мислене
Нейният личен треньор Анна Кайзер разкри пред "E! News" какво прави певицата Шакира в момента. Съответно, вашият фитнес план не само се състои от здравословно хранене и ежедневни тренировки, но също така има много общо с правилното отношение.
"Всъщност няма значение колко минути или часове правите упражнения, а да се покажете и действително да го направите. Ако имате само 15 минути, направете 15 минути. Ако имате време и енергия с 1 За да направите 5 часа, направете 1,5 часа. Основното е, че се появявате. Тя е много отдадена ", обяснява убеждението си Кайзер. Треньорът потвърждава, че Шакира е изключително примерна в това отношение.
Телевизионната компания CBS, която посети Шакира на репетиции за Супербоула и я интервюира, също успя да се убеди в това сама. В телевизионния репортаж Шакира беше сравнена с Джеймс Браун, който беше смятан за най-трудоспособния човек в шоубизнеса.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Ана Кайзер подготвя Шакира във форма от девет години, но Super Bowl е много специално представление. В момента тя тренира шест дни в седмицата, за да прави това, само в неделя. Тренировките, с които тя се подготвя за това изпълнение на живо, варират от ден на ден, съобщава Кайзер: "Вчера например тя имаше много дълга тренировка по танци следобед, така че се концентрирахме върху чиста силова тренировка за един час сутрин."
В други дни Шакира трябва да прави кардио единици, високоинтензивни интервални тренировки (HIIT) или кръгови тренировки. Разнообразието е много важно за Кайзер: „Основното е, че не става скучно, иначе няма да се придържате към бизнеса“.
Едва ли има време за ядене
Разбира се, фитнес планът има предвид и диетата на Шакира: Поради липса на време това са няколко малки хранения на ден. В пробен ден Кайзер казва, че може да изглежда по следния начин: яйца или авокадо с домати, сол и зехтин за закуска. Смути с плодове или зеленчуци. Риба със зеленчуци или цветна салата за обяд. Следобед супа, приготвена от патладжан и праз или моркови и джинджифил. Като лека закуска има краставици с лимон и сол. И риба и зеленчуци отново вечер.
Понякога в него има дори парченце тъмен шоколад - но с възможно най-малко захар. В момента захарта е една от забранените храни в менюто на Шакира. Вашият треньор разбира и „слаб“ момент: „Да имате моменти, в които можете да се поглезите с нещо, е също толкова важно“.
Певиците Дженифър Лопес (50) и Шакира (42) ще създадат добро настроение на 54-ия Супербоул на полувремето. Какво могат да очакват феновете, все още е добре пазена тайна. Годеникът на Лопес Алекс Родригес даде първа представа за репетициите.
Съвсем наскоро Деми Ловато (27) се завърна след дълга артистична пауза. През лятото на 2018 г. тя преживя предозиране и след това се оттегли за година и половина и се подложи на терапия. Прочетете как изглежда рестартирането ви.
За още интересни статии за популярни телевизионни предавания и известни знаменитости, моля, посетете страницата с теми на телевизионните предавания.