Търся партньор за отслабване
В заглавката на Kalriaguru има дневник за хранене, ако се регистрирате там, готовата форма вече е там. Аз
Регистрирах се на www.KalóriaBázis.hu от хиляда години. Има и таблицата, коя храна въвеждате, какво сте яли, веднага поставяте списък, можете да изберете какъв вид храна сте яли и какви са нейните стойности kcal, ch, протеини, мазнини. Просто кликнете върху него и напишете количеството. Обичам този сайт.
Разгледах страницата за калориен гуру, която сте въвели, но вече виждам, че мога да имам 20% на хранене на хранене за мен, ако разбирам правилно.
Сега обаче трябва да си водя дневник за хранене какво ям. НО няма начин да направя електронна таблица, където да вляза. Да ви помогна.
Calriaguru е много по-широк, по-подробен.
Знам, че използвате просо вместо ориз, аз съм булгур. Някои хора имат елда и мисля, че все още има възможности за добра двойка, които не са в списъка на центъра за диабет. Но техните стойности на kcal и ch също нямат значение. Колкото по-ниска е тя, толкова повече от нея може да бъде погълната в рамките на даден кадър.:))
е посочена с различна стойност.
Въпросът е в първия абзац, от колко време:
- средно = все още приемливо,
- високият% = трябва да се избягва, ако е възможно.:))
Не се плашете от многото неща, които току-що сте прочели тук.
За помощ поставям линк тук, използвам и това, ако съм любопитен за стойностите на нещо. Последната колона е специфичният гликемичен индекс. Но как да го тълкувам и след това дори ще сложа описание тук.
„Просто трябва да се тълкува правилно.“
И трябва да го грабнеш и да го направиш. Със сигурност няма да мине идеално от една минута до следващата, но ако някой не започне, никога няма да бъде опитен в това.
От друга страна, ние самите осъзнахме по-късно, че диабетикът може да изяде хапка бисквитки, нещо подобно, само тогава той ще отчете обратно и ще го приспадне от другата храна за деня ! че ккал и гл. Разбира се, това не означава, че го правите всеки ден оттам нататък, защото не е случайно забранено. Просто обръщайте повече внимание на хапка от 1-1 на всеки няколко месеца, отколкото да сипвате и да пирувате с малини.
Но е достатъчно да се каже, че все още можете да намерите много съвети за хранене онлайн за диабет. И това е добре.
Просто трябва да се тълкува правилно.
Навиците трябва да се променят, така че хлябът да не липсва.
Обикновено обичам да ям и се опитвам да внимавам да не съм диабетик, защото бих се ядосал неимоверно, ако някой ще диктува кога ям. Дори и да е болест.