Трябва ли да се потите за; добре; играйте спорт Списание за здраве

Ефективността на спортната тренировъчна сесия трябва да се определя от постигането на нейните цели, а не от количеството изпотяване, произведено от тялото. Така че не е нужно да накисвате тениската си, за да работите правилно с мускулите.

спорт

В партньорство с WW

Извървянето на 10 000 стъпки на ден също е част от физическата активност, препоръчана от СЗО (Световната здравна организация) и ако това не е дейност, която ви кара да се потите, това е добре за сърцето, тялото и общото ни благосъстояние.

Новата програма на WW monWW® (Преназначени „Наблюдатели на тегло“), специалистът по програми за отслабване, също подчертава значението на физическата активност за нашето благосъстояние.

В допълнение към a коучинг по хранене, с monWW® можем да се възползваме програми за упражнения в партньорство с Aaptiv, ръководител на аудио спортни тренировки да направим, за да възвърнем формата си и да оптимизираме шансовете си за отслабване. Всяка дейност ни позволява да печелим FitPoints® с цел да ни мотивира, но и да ни води ежедневно. Ценна помощ, която ни подсилва всеки ден, за да стигнем по-далеч, а защо не, надвишава 10 000 стъпки !

За някои хора упражненията означават пот. Бикрам йога сесии, интервални тренировки с висока интензивност, кардио класове, бокс от всякакъв вид ... възможностите за загуба на литри от изпотяване във фитнеса или на открито са множество. Но това "задължение" да се поти за доказване на стойността на обучението може да бъде нож с две остриета.