Трябва ли аз; ner за; да бъде в добро здраве

Бързо да отслабнете, да прочистите, да излекувате. Диетите, базирани на гладно, се увеличават, но научните изследвания по този въпрос са ограничени до проучвания върху животни и няколко клинични проучвания при хора.

Първите изследвания по темата датират отпреди век. През 1917 г. изследванията предполагат, че намаляването на диетата на плъховете удължава живота им. Оттогава проучванията потвърждават тези резултати при няколко вида животни. Подходът винаги е един и същ, животните са подложени на така нареченото ограничение на калориите, диетата им се намалява с 15 до 40%. Намаляването на приема на калории не само увеличава продължителността на живота, но води до цялостно подобряване на здравето на животното.

Възможно ли е да се транспонират тези резултати на хората? Изследователите не са сигурни. Проведени са няколко проучвания, но върху малък брой индивиди. Те предполагат възможността намаляването на приема на калории да има положителен ефект при хората, върху клетъчната активност, както и върху честотата на няколко свързани с възрастта заболявания, като сърдечно-съдови патологии или рак.

Това са клинични изпитвания, които трябва да бъдат потвърдени. Не трябва да забравяме, че при хората драстичното намаляване на приема на калории крие рискове. Без адекватни резерви от енергия, тялото може да се бори с болести, инфекции или хирургическа намеса.

---