Трябва да стоите далеч от тези диети
Те са не само неефективни, но и опасни
Колко диети сте преминали?
Ако имате късмет, може би сте една от малкото жени, които са успели да постигнат дългосрочен успех в резултат - но повечето от тях гладуват напълно безплатно и в крайна сметка пролятите килограми отново се озовават на бедрата им. Ще ви кажем кои диети трябва да избягвате: защото те са не само неефективни, но и понякога наистина нездравословни.
На следващите страници ще разберете кои любопитни диети всъщност са намерили последователи, въпреки че тяхната ефективност беше силно противоречива от самото начало - надяваме се, че няма да откриете диета, която вече сте правили сами. Щракнете по пътя си!
Диетата на кръвната група
Цялата ни кръв може да бъде разделена на една от четирите основни групи: A, B, AB или 0. По-специално, ако имате нужда от бързо преливане на кръв, е изгодно, ако знаете вашата кръвна група. Всичко това е добре и добре - но някога хрумвало ли ви е да основавате диетата си на кръвната си група?
Може да не - много други го правят. Тъй като „диетата на кръвната група“ е измислена през 1996 г. от американския лекар Питър Д’Адамо и публикувана в книга, много хора, които искат да отслабнат, вярват в неговата теза, че нашата кръвна група влияе върху химията на нашето тяло и че всяка кръвна група може да бъде определена за първостепенна роля: ловците имат кръвна група 0, Номади Б, фермери А. AB се появи, когато последните две групи се смесиха. И въз основа на хранителните навици на нашите кървави „предшественици“ би могло да се определи какво трябва да ядем днес.
Вярно ли е? Науката казва: не.
Диета за кръпка на езика
Истинско удоволствие в областта на абсурдните диети: С тази диета върху езика се зашива „мазилка“ от вид пластмаса, която след това пречи на пациента да се храни. Поглъщането на твърда храна е изключително болезнено, поради което получавате и течна храна, която осигурява 800 калории на ден. Някои пациенти всъщност правят това в продължение на 60 дни подред - и губят до 15 килограма на месец. Но заслужава ли си?
Диетата за бебешка храна
Кой го е измислил? Американците, разбира се. Според личния треньор Трейси Андерсън, преминаването към пюрирана храна трябва усърдно да свали килограмите - вярвайте или не, 3,5 кг на седмица! Тази странна промяна в диетата обаче беше приета добре: много известни личности се заклеха в формулата на Андерсън.
Трябва ли да изпразвате рафтовете за бебета в аптеката? Не; Всички плодове, зеленчуци и месо също могат да се пюрират у дома, докато се покрият 1000 калории на ден. Млечните продукти са табу. Последицата? С по-ниския прием на калории всъщност отслабвате - но също така много бързо напълнявате отново, защото ако след това се върнете към нормална храна, килограмите се връщат. Освен това кашата не е особено пълнеща. Така че, ако не ви се яде каша от 1000 kcal всеки ден до края на дните си, трябва да търсите различна диета.
Диетата с памучни топки
Яжте памучна вата ?! Идея, която със сигурност няма да предизвика апетита на много малко хора. Диетата с памучни топки обаче го изисква, тъй като с памука в стомаха не се чувствате толкова гладен, когато гладувате - особено моделите се кълнат в него. Тези, които го харесват наистина хардкор, просто ядат памучна вата; по-меката версия позволява предварително памучното памуче да се потопи в сок.
Строго погледнато, това не е диета, а хранително разстройство - все пак памучната вата не е храна. Освен това, некачествената памучна вата съдържа и токсични химикали, които могат да бъдат вредни за здравето. Отслабнете на всяка цена? Но моля не така!
Диетата на спящата красавица
„Красота“ звучи добре и никой не казва „не“ на добрата порция сън. Но отслабването в резултат - как трябва да работи това? Тази диета, която трябва да се ползва с голямо внимание, следва прост принцип: Когато спите, не можете да ядете.
За съжаление нараства до тревожни размери, тъй като някои жени са толкова отчаяни да отслабнат, че пият хапчета за сън, за да получат до 18 часа сън на ден, като пропускат хранене, без да го осъзнават. Голямата опасност тук: Освен факта, че тази форма на нулева диета може да доведе до недохранване и дори смърт, тя може да доведе и до пристрастяване към хапчета за сън.
Шоколадовата диета
Да, добре сте прочели - и звучи като мечта: Отслабнете с шоколад ?! Реалността обаче не е, че можете да се натъпквате с шоколадови блокчета непроверено - всъщност шоколадовата диета следва строг план, според който ядете 1-3 парчета шоколад преди всяко хранене и го правите здравословно, балансирана диета и упражнения в комбинация. Най-добър е черният шоколад.
Какво трябва да направи? С шоколада преди хранене усещането за ситост настъпва по-бързо - и вие не ядете толкова, колкото бихте могли в противен случай. Опитайте - поне тази диета не излага здравето ви на риск!
Диетата с грейпфрут
Добре, в сравнение с другите диети в тази галерия, тази диета може да изглежда безобидна; Все още не е пикник и дори може да бъде животозастрашаващо, особено за хора, които приемат лекарства - ефектите от които могат да бъдат загубени поради съставките в грейпфрута.
Научно доказано е, че грейпфрутът насърчава загубата на тегло: съдържащият се в него пектин ви кара да се чувствате по-бързо и калцият детоксикира. Поради това е препоръчително да имате грейпфрут от време на време вместо напр. Б. да посегнете към шоколада (освен ако не сте на шоколадова диета, разбира се). Твърдите варианти на диетата с грейпфрут обаче изискват почти пълното заместване на други храни с грейпфрут, често в комбинация с черно кафе. Ясно е, че това не е здравословно, но в частност Холивуд се кълнеше в него.
Диета за хранене
Тези, които са готови да предприемат тази радикална стъпка, наистина трябва да бъдат отчаяни: Въпреки че тази "диета" обещава невероятно бърза загуба на тегло - това обаче е кулминацията на жертвата, тъй като на пациента се вкарва назогастрална сонда, която е свързана с носа чрез тръба . И след това се храните през носа: приемате протеинова течност през маркуч, за да покриете поне основните си хранителни нужди.
Насладата е нещо различно и освен това се нуждаете от липса на срам - тичате наоколо с тръба в носа десет (и след почивка отново десет) дни. След края на тази диета обаче скандалният йо-йо ефект заплашва, защото пациентите, разбира се, не са се научили да се хранят здравословно. В допълнение, едностранната протеинова диета гарантира, че много органи не се доставят адекватно.
Диетата с тения
Крак, нали? Всеки, който стигне дотук, наистина не трябва да знае какъв друг начин да му помогне. Тази диета изисква умишлено поглъщане на хапче за яйца от тения. Паразитът се излюпва в храносмилателния тракт и след това на практика се храни с - и расте. Идеята да можете да се натъпчете с храна и да разчитате на приятелския храносмилателен помощник е доста приятна - но тенията все още може да причини здравословни проблеми като кисти, евентуално да снасят яйца и също така да изяде важните хранителни вещества. Дори краят на тази диета е всичко друго, но не и апетитен: лекарството убива червея и трябва да го изхвърлите. Кой прави това доброволно?