Трикове за пазаруване на храна, за да харчите по-малко; сребро
След настаняването хранителните стоки и храната са най-големите домакински разходи. Раничка или дори кошмар, който се повтаря седмица след седмица. Скъпо е ... все по-скъпо да се храните правилно и на по-ниска цена.
Касата ви изпотява студено и всеки път, когато си кажете, че ще намерите начин да намалите сметката, без да се влагате в нея ...
Знаем, че затова съставих много изчерпателно ръководство с всички съвети за по-малко харчене при пазаруване. 15 съществени точки, приложими днес за значително намаляване на вашата разписка !
1. Разработете менютата си предварително
Първото нещо, което да ви посъветва, е да сте организирани. Без импровизация и най-вече не бързайте да влизате в супермаркет, без да имате план. Не маршрут, а надежден метод, който ще ви спести от пищно харчене.
Затова ще планирате, преди да отидете в супермаркет, менютата си за седмицата. Чрез планирането на храненията, които ще проектирате всеки ден, обед и вечер, ще имате ясна представа за списъка за пазаруване, който да купите.
Това не означава непременно да влезете в подробности, просто да знаете за всяко хранене, от понеделник до събота, какво ще поставите в чинията си и особено да купувате само това, от което се нуждаете !
Например: Месо/риба + гарнитура (тестени изделия, ориз, картофи/зеленчуци)
И за да забравите публикацията и да ви помогнете, имате избор на носител, но има много приложения, които могат да ви помогнат да запишете списъка си за пазаруване: OI Списък за пазаруване или Донеси (любимият ни между другото!)
Правенето на менютата си предварително означава, че имате по-малко отпадъци и няма да се окажете, че купувате нещо с риск да го изхвърлите.
2. На гладно няма да имате
Да, вече сте забелязали, че когато сме гладни, искаме всичко на рафтовете. Особено отделите за „нездравословна храна“: аперитивни бисквити, торти, шоколад ...
Не пазарувайте на празен стомах е правило, което трябва да следвате всеки път, когато трябва да отидете в супермаркет..
Изберете часовете си, за да не импулсите ви завладеят и да пазарувате сутрин след закуска или следобед, без да сте гладни !
Вероятно сте като мен, но когато съм гладен, се увличам от емоциите си !
3. Избягвайте храни, които не са икономични
Има много храни, от които всъщност нямаме нужда. Ако искате да спестите пари за пазаруване, ще трябва ясно да обмислите да ги премахнете от списъка си.
Освен това често това са висококалорични храни или напитки, продавани на най-скъпа цена.
Чувствам, че няма да ви хареса. Ето нашия черен списък с продукти, които трябва да бъдат забранени:
- Газирани напитки: скъпо и не е от съществено значение. За да ви накараме да се откажете завинаги, ние ви казваме: пакет от 6 бутилки кока-кола струва средно 8,50 евро.
- Сладкиши, сладкиши и сладкиши: 1 „домашна“ палачинка ви струва 0,18 евро, ще ви струва 2,5 пъти по-скъпо, направено „индустриално“.
- Готови или подготвени ястия: салати, кус-кус, паеля и др. които имат висока цена за килограм в сравнение с „домашно приготвените“.
- Студените разфасовки: не само вредно за здравето, но и прекалено скъпо.
Ние сме само на върха 3, но Знам, че вече сте спестили 40 € за следващите си състезания 😉
4. Победете капана на нехранителните лъчи
Много сме чували за това по телевизията в програми, които интересуват всички потребители. Супермаркетите са измамни и служат на маркетинговите си цели, те имат само една цел: да ви накарат да консумирате повече!
Всички трикове са добри, за да ви накарат да се скитате в магазина им, да бъдете привлечени от лъчи, които ще претеглят разписката ви..
Без да се смеят, много сериозни проучвания изследват поведението на клиентите в супермаркет, за да подобрят тяхната рентабилност. Забелязали ли сте, че всички магазини предлагат книги, електроника, телевизия, hi-fi, телефон и др. От входа? Това е просто за да ви накара първо да купите тези продукти ... Защото в края на пазаруването, след като кадито се напълни, ще бъдете много по-малко склонни да харчите повече пари. Всичко това е само стратегия!
От любопитство ви оставям да откриете статия на уебсайта на RTL назидателен по темата.
Не си падайте по капана! Внимателно избягвайте тези рафтове и всичко друго освен храна, за да спестите пари: дрехи, съдове, аксесоари, спално бельо, инструменти ...
Ще отида още по-далеч, като цитирам и раздела „грижа/красота“. Защото в действителност трябва да признаете, че все още купуваме 36 000 шампоани и душ гелове, „за всеки случай“, когато ви останат поне 2 или 3 у дома !
5. Популяризирайте домашно приготвени
Това е неизменно правило: домашно приготвените струват много ... много по-малко. Не ви казваме да готвите по 1 час при всяко хранене, а просто да приготвяте сами ястията: прости, бързи и икономични.
Когато погледнем цената за килограм приготвени ястия, плащаме скъпо за спестените минути за приготвяне на ястие. В допълнение, ускорените режими на готвене, предлагани от многофункционални микровълни и други интелигентни готварски печки, вече не са оправдание за приготвяне на подобрено ястие за 15 минути.
освен това, марките са надценени. Вземете например Nutella, докато едно лесно разпространение се прави бързо и най-вече много по-добро!
По-рано говорихме с вас за съставянето на вашия списък за пазаруване в приложение като Bring. Той също така предлага бързи рецепти ... точно свързани с вашия списък. Достатъчно, за да увеличим ефективността си в кухнята.
6. Ограничете месото/рибата
Въпреки че е необходимо, за да накараме тялото ни да работи, това също е основен разход за вашата количка за пазаруване.
За да спестите пари, но и да следвате здравните препоръки, най-доброто е да се ограничи консумацията на месо и риба до веднъж на ден. Месото струва до 40 € на килограм в зависимост от тяхната категория, понякога много повече.
7. Заложете на питателни и евтини продукти
В трудни времена звездният продукт на недостига: тестени изделия! Съгласен съм, ние искаме да спестим пари, а не в крайна сметка недохранени, хранени с ГМО пшеница. Предизвикателството, давам ви, е да спазвате добра балансирана диета, като същевременно управлявате бюджета си възможно най-добре.
Когато обаче трябва да нахраниш цяло семейство и да напълниш няколко гладни корема, по-добре е да предпочитате хранителни и евтини храни като ориз, картофи, тестени изделия ... Ще ги добавяте към зеленчуци с балансирани пропорции.