Три супер дома могат да бъдат направени пролетни смутита - Fresh

Излишно е да казвам, пролет, слънце = пресни плодове, пресни зеленчуци? След цитрусовите плодове и кореноплодни зеленчуци сме гладни за свежи, ревящи, сочни фибри, така че какво, ако им направим здравословен деликатес за пиене? В допълнение към традиционните смутита, все по-често срещаме термина смути, тези напитки се предлагат готови, бутилирани на повечето места, разбира се, на добра цена. Но каква е разликата между тях и как те могат да бъдат направени на части от цената, пресни, у дома? Ние помагаме.

могат

Първо, методите за готвене.

Смути: Напитка на плодова или зеленчукова основа, направена в блендер с мляко (или една от неговите алтернативи). Може да се обогати с подправки, зелени подправки, мед, подсладители, но има версия (напр. Най-често срещаното бананово смути), която се прави със сурово яйце за разпенване.

Смути: По принцип без млечни продукти (въпреки че има и кисело мляко и млечни версии), напитка, приготвена от различни пресни зеленчуци и/или плодове, която е по-дебела от сока. Той е богат на фибри, защото не се филтрира като сокове и има по-ниско съдържание на мазнини и захар от смутитата.

Добрият пасатор не вреди, но ако е под ръка, вече можем да започнем да правим смоти. Общото между любимите ни рецепти е, че всички те имат ягоди, шамарите са прости и могат да варират по милиони начини.

Бананът ще бъде кремообразен, а ягодата ще бъде свежа и ароматна, чудесно сдвояване независимо дали е направено като смути с мляко или като смути без мляко.