Треньор по уелнес на Мирела Иваз; Йога учител - вегетариански рецепти, йога и личностно развитие,
Ирина, като нова майка, избра Йога след раждането от нуждата си да се възстанови както психически, така и физически. Ирина споделя ...
Сутрешна йога ВИДЕО | 60 минути
Ободряваща йога практика! Добре приет от тялото, ума и душата, той има ролята да насочва вашата сила и енергия за това, което ...
5 ползи от практикуването на сутрешна йога - защо е добре да практикувате йога сутрин
В тази статия: посочвам колко важен е начина, по който започвате деня си; Споменавам от ползите и малките лични успехи, които той практикува ...
Как беше в лагера и какви новини ви очакват
Онзи ден завърших събитието, посветено на Уикенда за релаксация и ревитализация, тази година достигна осмото издание. Вече е традиция, че
Отслабване и тонизиране с YOGA ВИДЕО | 15 минути
Искате ли по-тънка и лека поза? Присъединете се към мен в тази йога практика, динамична и достъпна. Рамката на историята, в планината, и звуците ...
Йога за крака и гръб ВИДЕО | 30 минути
Последователност на йога практика за крака и гръб. Препоръчва се за бегачи и спортисти, като част от тренировка за крос фит. Йога за крака и гръб ...
Дишане за успокояване в 3 стъпки ВИДЕО | Десет минути
Това е проста техника на дишане, в 3 стъпки, която има за цел да ви донесе усещане за релаксация, релаксация. за яснота. Открийте връзката ...
3 дни с палатката в планината Ретезат Фото галерия
Тази година, за четвърта поредна година, се върнах в прекрасната страна Хатег и планините Ретезат. Каня ви да откриете красотата на тези планини: върхове ...
Водена медитация за начинаещи и нейните ползи ВИДЕО
Това е ръководена медитация, идеална както за начинаещи, така и за тези, които искат да задълбочат практиката на медитация. Насоките, които предлагам ...
Разходка в природния парк Комана, на 40 км от Букурещ ВИДЕО
Къде можете да направите екскурзия през уикенда, сред природата и близо до Букурещ? Природен парк Comana, с делта и гора Comana, ви предлага място за ...
За мен
Мирела Иваз
Уелнес треньор и учител по йога
Здравейте! Аз съм Мирела, учител по йога (RYT-500) и уелнес треньор. Подкрепям здравословния и балансиран начин на живот, като ефективно съчетавам традиционните методи, адаптирани към настоящите нужди, със съвременни инструменти за личностно развитие.