Травми, заболявания и лечението им в Ел Камион - Андреа в Ел Камион

Какви лекарства и медицинско оборудване може да са необходими на пътя?

Не е нужно да носите цял болничен комплект, така или иначе не можете да се подготвите за всичко. Има достатъчно лекарства, които бихме взели със себе си на редовно пътуване, но не е необходимо цяло писмо от тях, а само няколко очи са достатъчни за справяне с остри оплаквания. По маршрута Ел Камино има много аптеки, цялата фармацевтична индустрия се е настанила там, тъй като е добра сделка за тях, но също така е успокояващо за поклонниците, че можете да разчитате на помощ почти навсякъде. Нека да видим какво може да е необходимо:

антипиретик
антидиарейно средство
обезболяващо
ефервесцентни таблетки магнезий
спортен крем, крем за мускулен релаксант или балсам за кон
кръпка на пикочния мехур (максимум 1-2 макс., тъй като има голямо разнообразие отвън, отделно за всяка част от тялото, малкия пръст, петата, гърбицата и т.н.)
превръзка на рани
дезинфектант
глюкоза (не е въпрос на съществуване)
игла, конец (за шиене на пикочния мехур - това ще бъде обсъдено по-късно)
антихистамин, Фенистил (крем и таблетки)

Какви тоалетни принадлежности трябва да вземем със себе си?

Струва си да вземете душ гел и паста за зъби в по-малка опаковка, защото всеки грам тегло е от значение и по пътя можем да го компенсираме в по-големите градове, ако свършим. 8-9 кг, които ще носим на гърба си, могат да се съберат съвсем скоро, така че каквото ни трябва, трябва да бъде намалено до минимум. Когато се приготвях за пътуването, дори написах сешоар и червило в първия си списък:-), но скоро трябваше да осъзная, че щеше да е твърде много тегло и напълно ненужно. Сешоарът Camino работи много добре на пътя, т.е.на открито, изсуших и без това много косата си на слънце и никога не съм имал проблем с нея. Според Кристи, когато косата беше разделена, сигурно съм се наредил три пъти.:-) В крайна сметка дори не взех шампоан, измих си и косата с душ гел, но бих препоръчала крем за измиване, защото трябва да го мия достатъчно често. На няколко места има перални машини, 1-4 евро/пране, но често трябва да го изчакате и ако нямате достатъчно дрехи, не отнема много време да перете на ръка. Но слънцезащитните продукти са от съществено значение! Все още можем да приемаме крем за лице и лосион за тяло, но само малко от всичко. Ако раницата не се регистрира в самолета като пакет, а се носи на борда като ръчен багаж, различните kence спирачки са макс. Той трябва да бъде представен в опаковка от 100 ml и в отделен найлонов плик за проверка на сигурността.

Какви здравословни проблеми могат да се очакват?

Не до пиянство, а вода!:-) Испанската водопроводна мрежа е доста добра, водата е годна за пиене, но трябва да бъдете внимателни при крайпътните кладенци. Повечето кладенци показват дали водата е питейна (agua питейна) или не (agua не питейна). Струва си да се обърне внимание, защото в противен случай може да сме по-богати с тежка диария с повръщане. Замяната на течности трябва да се приема сериозно, защото човек може лесно да изсъхне при висока температура. Ако минаваме покрай кладенец, винаги пълнете бутилката с вода с прясна вода и не мислете, че да речем 2 деци ще бъде достатъчно, защото албергата така или иначе е близо. Никога не се знае, настаняването може да бъде затворено и няма нищо по-лошо от жаждата при 40 градуса жега.

Не препоръчвам ранни сутрешни отпътувания на напълно празен стомах, особено при труден терен, ядене поне резен мюсли или шоколад преди тръгване. Лесно може да понижи кръвната Ви захар, след това виене на свят, припадък, дори вече няма да го казвам. Първият ден бях леко замаян на върха на най-стръмната планина, точно в средата на Пиренеите. Не знам каква може да е причината, може би твърде стръмната планина, внезапното физическо натоварване, така или иначе, няколко очи глюкоза, които бързо ме напълниха ми помогнаха и успях да продължа по пътя си след няколко минути . Не бързайте там, защото планината заповядва да спрете! Трябва да се уверим, че се храним добре през целия път. Много енергия се изразходва от 800 км ходене и тази енергия трябва да се черпи от някъде. Едно от най-хубавите неща на пътя беше, че можех да ям почти всичко и всякакво количество, защото нямаше да отслабна, но до края на пътя загубих близо 8 кг!:-) Всеки може да разчита на всички загуби на тегло, защото това е просто невъзможност да се яде достатъчно, за да компенсира цялата отказана енергия.

Много е важно да имаме слънчева шапка или някаква шапка на главата си, бейзболна шапка, всичко, което ще ви предпази от много силното испанско слънце. Не мислех, че ще има парещо слънце над 30-35 градуса в Северна Испания през септември и дори октомври, въпреки че беше! Не боли да смазвате често и слънцезащитни продукти, защото е по-добре да предотвратите слънчево изгаряне, отколкото да го лекувате след това, може да бъде много болезнено. Носът ми изгаряше през цялото време, защото забравих да го сложа и слънчевите очила фокусираха слънчевите лъчи там и той продължи да се лющи заради него. Изглеждах красива!:-)

Предполага се, че има грешки в някои от албергите, но за щастие не срещнах нито една от тях. Това изречение все още беше вярно през 2011 г., но по-късно преживях тяхното присъствие. Писах подробно за темата за дървениците в отделен пост ТУК. Никъде не бях срещал комар, точно както не бях чувал за кърлеж там, но имаше много мънички и много палави мухи! Много пъти ме дразнеше, когато по време на ходене - без да уважавам сериозното си поклонение - просто седнах на носа или челото си и напразно поклатих глава, мръсотията не помръдна.:-)