Травматология на практиката по културизъм и фитнес
Внимание: Преди каквато и да е практика, каквато и техника да трябва да използвате и броят часове, които ще прекарате във фитнеса, консултирайте се с Вашия лекар, за да научите повече за противопоказанията към тази практика и индикациите за практика за здравни цели.
В случай на необичайна болка, спрете усилието незабавно, следвайте съветите ГРЪЦКИ. (Състезание за повишаване на ледената почивка) и се консултирайте с Вашия лекар възможно най-скоро.
АНАТОМИЧНИ МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
Гръбначен стълб
Гръбначният стълб често се използва в упражнения и техники, които са по-подобни на вдигането на тежести.
• Шийните прешлени - Болка, запушване, дискова болест, поява на цервико-брахиална невралгия и евентуално херния на диска.
• Гръбначният гръбнак - Болки и патологии в гръбната част на гръбначния стълб се появяват особено при спортисти с предразположение с акцентиране към гръбна кифоза. - Обърнете внимание и на възрастните хора и по-специално на жените, които имат кифоза поради появата на остеопороза (остеопения). - Възможни са болка, запушвания и дискови заболявания. С течение на времето появата на остеоартрит с образуване на остеофитоза.
• Пояснично-кръстният гръбнак - Това е частта от тялото, която се използва най-често, когато натоварванията станат тежки по време на тренировки по бодибилдинг, атлетична сила, вдигане на тежести и т.н. - Възможност за дискова болест, болка, спонтанна херния диск, с ишиас. В дългосрочен план, дискова болест и артрит поради биомеханично претоварване.
Горни крайници
Болката в раменете е често срещана в рамото, което представлява сложна и нестабилна става. Това може да бъде остра катастрофа при вдигане на тежък товар или микротравма с хронични тендинопатии.
Синдром на гленоидната подложка Често срещано при млади субекти с хоризонтална лента.