Традиционни румънски супи и супи, отлични за имунната система
Топла супа или супа с много борш имат отличен ефект върху имунната система, особено през този период. Така че, вземете ръцете на бабини рецепти, пазарувайте и се насладете на вкусовете на детството.
Пролетта идва с много респираторни вируси. При тези условия диетата може да бъде истинско лекарство.
„Тъй като това е преходът от студения към горещия сезон, повечето хора настиват през този период и аз препоръчвам пилешка супа“, казва Мария Спиридон, диетолог, за предаването „Какво се случва, докторе?“.
Изобилие от зеленчуци, вода, борш и подправки - Ето рецептата за най-простата супа, която трябва да ядете ежедневно. А зеленчуците, приготвени със селско пиле, са идеалното лекарство за настинка.
Естествено отгледаното пиле има най-добрата мазнина, разположена под кожата. А компонентите на тази мазнина са наистина полезни за имунната система.
Пробиотиците също са реална полза за имунитета която може да се получи, ако приготвите борсова супа. Натуралният борш съдържа трици, вода и майонеза. В идеалния случай не го варете със супата.
Д-р Андреа Драгомиреску, диетолог: "Той се отстранява от съдържанието на витамини, особено витамин С, може да се добавя отделно, в суров вид".
През този период можете да готвите лесно и евтино зелени листни супи и бульони. Те са перфектни, независимо от комбинацията. Течността, но също и фибрите, осигуряват перфектен чревен транзит и могат да се борят със запека.
Тук можете да намерите най-добрите рецепти за супи и супи!
"За хората с наднормено тегло бих препоръчала супата или бульонът да са само зеленчуци. Когато излишното тегло е голямо, всеки допълнителен грам мазнина отклонява нашите калории", казва Мария Спиридон, диетолог.
А картофените супи или бульони са отлични, ако ги комбинирате само с други зеленчуци, а не с парчета месо. Сварете картофите в корите им. Това се премахва по-късно. Простото кипене в черупката осигурява нисък гликемичен индекс на крайния продукт, т.е. той не угоява.
Материалите на този сайт могат да бъдат взети в рамките на 150 знака и снимка, със задължително посочване на източника в заглавието. При уеб страниците трябва да се прикачи директната връзка към статията, а при телевизиите трябва да се посочи източникът. Забранено е копирането на видеоклиповете от сайта. Снимките, текстовете и видео изображенията в сайта са обект на интелектуална собственост на PRO TV и са защитени от Закона за авторското право и сродните му права.