Това, което ви учат за отслабване, неизбежно ви води до провал! Муула
Тази известна загуба на тегло ... Всички диети, които понастоящем съществуват на пазара, се базират почти изключително на ограничаване на храната или на оттеглянето на определена група храни от диетата. Това лишаване води в 95% от случаите до наддаване на тегло в продължение на 5 години след диетата. Обикновено крайното тегло ще бъде дори по-високо от първоначалното тегло. Така че защо резултатът от диетата за отслабване води до обратното?
Това наддаване на тегло често се свързва със спад в метаболизма, който се приспособява към броя на поетите калории по време на диетата и към диетичните ограничения, които неизбежно водят до преяждане. Това прекомерно лишаване също има цена, гладуващо тяло и ум. Така че дори преди желанието за храна и манията за храна, има глад.
Ето 6 лесни начина да спрете да се занимавате с теглото си, без да гладувате:
1. Изхвърлете неговите шантави книги за диети: Рециклирайте ги, за да помогнете на планетата положително! Диетите са като модата. Всеки месец на пазара се пуска нов и то точно преди да остарее или да не е достатъчно напреднал в научно отношение! Диетите ви водят направо до провал, а не до загуба на тегло!
И дори ... защо да не направите същото с любимата си везна? Наистина ли имате нужда от този ежедневен стрес?
2. Яжте бисквитки, сладкиши, чипс, кифли, шоколад и всички храни, които сте си забранили през всичките тези години! Знам, че звучи парадоксално. Казвате си, че като си позволите да ядете тези храни, ще загубите контрол и ще напълнеете! Вярно е, че ако имате емоционална привързаност към тези храни или ако ги ядете, когато сте напълно гладни, е възможно да ядете твърде много. Въпреки това, когато започнете да си позволявате да ядете тези храни, бавно ще видите как желанието намалява, докато те станат толкова често срещани, колкото краставица или ябълка.!