Топлина - Какво насърчава и какво отблъсква топлината - Анна Решрайтер

топлина

Ние, жените, също се сблъскваме с топлина в тялото си! Много от нас са известни със студени ръце и студени крака, но това е така са определени обстоятелства в живота ни, където и ние жените Наистина усетете топлината.

Днес ще говоря отново от шевната кутия на TCM:

  • В които LIFE фази топлината може да доминира
  • Какви топлинни симптоми има и как възникват
  • Как да избягвате и намалявате топлината в тялото си

За всички, които не само четат моя блог, но и моя Подкаст Слушайте редовно, бих искал да се възползвам от възможността днес, за да прегледам накратко първите 5 епизода на подкаст. Първите 5 епизода Преди разказвах колкото се може повече за темите за влага, студ и шлака. Преди всичко кой Влажността и студът влияят на храносмилането, кожата, настроението и имунитета ни.

Вече знаете как да противодействате на студа и как наистина да загреете тялото си, ако е необходимо. Но какво, ако сте от онези жени, които не страдат от студ, а от топлина?

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

  • Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
  • Предавайте ги по тук щракнете
  • Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
  • Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Жените естествено замръзват повече

За нас жените студът буквално беше вкаран в люлката. Кога Същества „Yinige“ ние замръзваме по-лесно, по-често сме студени от "дрънчатите" мъже, храносмилането ни не винаги върви толкова добре, колкото бихме искали, а студът също ни кара да страдаме от подуване по-често.

Толкова за теорията. Добре известно е, че няма правило без изключение и затова има жени, които не страдат от всички тези симптоми. В допълнение към a вродена нагрята конституция има и определени LIFE фази, това наистина може да подгрее нас, жените. Какво представляват това и какво можете да направите най-добре в тези фази, за да се охладите отново, ще ви кажа днес.

Нагряващи се фази от живота - това е мястото, където и ние, жените, се поизпотяваме

Ако така или иначе не сте от онези жени, на които им е било горещо през целия ден и които не са запознати със симптомите на настинка, описани по-горе, тогава може би вече сте забелязали, че вече сте преживели фази, които доста ви загряват.

Има фази в LIFE, които благоприятстват топлината детство, Младост или пубертет, стресови моменти с много натиск във времето и отговорност, бременност и Кърмене както и Менопауза. С всички тези етапи от ЖИВОТА е толкова изключително важно да не позволявате на тялото си да премине през него отоплителна диета да се загрее!

Топлина и изобилие от Ян? Избягвайте нагряване!

Всъщност не само диетата може да генерира топлина в тялото ни. Също малко сън или липса на сън, негативни мисли и стрес може допълнително да загрее тялото ви и трябва да се избягва, доколкото е възможно. Що се отнася до топлината в традиционната китайска медицина, ние говорим за „изобилие от Ян“. Тогава трябва всичко, което ни загрява, намалява или избягва - и това не включва само евентуално отоплителна диета. Намаляване на какво, може да се запитате. Също така може да подгрява билки и подправки, както и НАГРЯВАНЕ НА ХРАНИТЕ бъда:

  • Класиката е пипер, лют пипер и табаско
  • Но канела, карамфил, индийско орехче, оцет, дамска мантия и чай от йоги също са много горещи
  • Цялото семейство праз: лук, чесън, див лук и праз
  • Също скариди, агнешко, червено вино и пикантен алкохол

В кои фази на LIFE е особено горещо?

Детство/юношество/пубертет - нагрята фаза на ЖИВОТА

Вече Като деца ние сме в едно постоянен дефицит на ин, като нашата същност за растеж и Изграждане на кости е подслушван за постоянно. Само си представете колко бързо това може да се случи мозък на бебе или малко дете! Фантастично, нали? За да може да направи всичко това, тялото се нуждае от енергия и същност!

Това също никнене на зъби се разглежда в TCM като много голям ядец на есенции. Ако вече имате дете, може би можете „болезнено“ да си спомните зъбите си в истинския смисъл на думата и имате червените бузи на вашите Zwutschki пред себе си и знаете, че никненето на зъби често е било придружено от треска и безсънни нощи. Преминаването от млечни зъби към съзъбието на възрастен също е така наречената нагрята фаза.

В допълнение към тези физически процеси, играйте също особено при хормони в пубертета голяма роля в смисъл на: Играете лудост - и това често нажежава младите хора. Типичен признак или симптом, от който страдат много тийнейджъри, са тези червени, понякога възпалени Пъпки на лицето или, ако е по-изразено, на цялото тяло.

Вие ли сте майка на момиче с мъх? И питали ли сте се някога защо момичета в тази фаза на ЖИВОТА кикотейки се през цялото време и да намерите всичко о, толкова смешно? Това също идва от жегата!

Как диетата може да се намеси, за да регулира това? На първо място: Не забранявайте на децата си да вкусят сладко. Сладкият вкус е важно в традиционната китайска медицина. Това, което просто трябва да научим, е, че сладкото не винаги означава шоколад. Шоколадът насърчава топлината и има лигав ефект, така че трябва да бъде намален.

Но ако дъвчете например дълго време месо или зърно, веднага ще забележите разгръщането на сладкия вкус и вероятно също ще го харесате. Също така има добра, естествена сладост в фурмите и стафидите, в бобовите растения, ядките и семената. Зелените и червените зеленчуци могат да изчистят топлината и затова са особено популярни.

Стрес, времеви натиск, много отговорност - нагрята фаза на LIFE

Ако ние дълъг огромен стрес са изложени тогава може нашият двигател работи горещо. Мисля, че всеки от нас е преживявал времена, които са били толкова стресиращи, че или сме лежали будни дълго в леглото и просто не сме могли да заспим или се събуждаме по-често през нощта. липса на сън за съжаление също насърчава топлината.

А именно, в съня Ин застроена, така че ценни телесни течности, които харесват такъв Охлаждаща течност в нашето тяло Закон. Липсата на сън води до недостиг на Ин и затопля тялото изключително! Когато обаче тялото вече не може да произвежда достатъчно охлаждаща течност, топлината се генерира отново.

Във фаза LIFE на много стрес, времеви натиск и отговорност често все още идват прекомерни самоизисквания в допълнение, може би някакъв вид перфекционизъм въпреки липсата на време и натиск. Нашите Нервите изтъняват, ние ще нетърпелив, нервен и нервен и в резултат на това се разочаровате. Гняв и гняв са резултат и всичко това генерира топлина отново.

Така че, ако сте в такава фаза и трябва да поемете много отговорност в работата си или в семейството, просто опитайте първо да време За сърдечни дейности, преди всичко за вас, но главно също за приятели и семейство и второ, опитайте се да противодействате на топлината чрез вашата диета, като пиете достатъчно течности, редовно яде супи яхнии и компоти.

Чайове като Чай от маточина или хмел или вечер малка бира може да ви подкрепи добре в стресови моменти и да има положителен ефект върху съня.

Бременност и кърмене - нагрята фаза в LIFE

The бременност Ето защо това е толкова нагрята ЖИВОТ фаза, защото тя е в тялото на майката две кръвоносни системи работи едновременно. И само това генерира толкова много топлина! Ако и вие вече сте майка, вероятно си спомняте, че сте се чувствали толкова топло навсякъде по време на бременността.

Отделно от Хормонен коктейл идвам много емоции като несигурност и въпроси като „Как ще бъде с бебето?“, което от своя страна ни кара да спим по-лошо и само генерираме топлина отново. И след като Пуци е там, той е С спокойния сън засега така или иначе свърши. Плюс: Заради Кърмене ние жените също наистина ставаме изсмукан.

Може би по време на кърменето сте забелязали, че сте много по-жадни от обикновено? Това може да идва и от топлината в тялото. Кърмата също е ин и е една от ценните телесни течности, които трябва да се попълват редовно. Перфекционизъм, твърде високи претенции за себе си, твърде много добронамерени съвети, които ви карат да се чувствате несигурни - всичко това може да доведе до топлина отново.

В случай на кърмещи жени това може да бъде и във фаза на голяма липса на сън Инфекции на гърдата идвам. И от гледна точка на TCM, би било фатално да продължите да пиете чай от копър, ким и анасон, защото той има загряващ ефект. Това може допълнително да насърчи топлината. Какво трябва да направите вместо това? Охлаждане Опаковки от извара. И Спете! Сънят натрупва Ин и по този начин ценни телесни течности и е толкова важен за облекчаване на възпалението и противодействие на топлината.

Менопауза - Нагрята фаза на LIFE

Промяната е времето на Промяна, безпокойство, промяна а може би и въпросът: - Това ли беше всичко за мен? Но промяната е и това Време на случайност, Оценявайте се повече и се възползвайте от възможността за повече любов към себе си и похвала. Може би промяната е и шансът най-накрая да направите това, което винаги сте искали?

От моя гледна точка е важно: Не се карайте с живота! Правя те вашата сила съзнателно и използвайте всичките си ЖИВОТНИ преживявания за теб! Подкрепете се в това вълнуващо време на промяна с yinigen, билки за изграждане на същност като Полски хвощ, жълт охра, зъби и горчиви плодове заливаше ги с гореща вода и се пиеше като чай.

Топлинни симптоми - тялото изгаря

Топлината може да повлияе негативно на съня - във всички фази на ЖИВОТА. Топлината също влияе на нервите ви и може да доведе до чувство на топлина като гняв, гняв и разочарование. Класически топлинни симптоми са

  • нарушения на съня
  • Възпаления като гастрит или цистит
  • Кожни заболявания като невродермит и псориазис
  • високо кръвно налягане

Топлината може да сгъсти влагата в нашето тяло, което е вътре Растеж, циреи, ендометриоза или рак може да изрази.

Татютата, пожарната команда е тук - как можем да регулираме топлината

  • Избягвайте нагряването на ХРАНА и подправки като лют пипер, табаско, канела, карамфил и индийско орехче
  • Овесът също се счита за затоплящ
  • Намалете животинските продукти като колбаси, колбаси и агнешко месо, особено консумирани с чесън и червено вино
  • Оцетът и алкохолът, като червеното вино, имат силно загряващ ефект
  • Също семейство праз: лук, чесън, лук и праз лук
  • и пушенето

Всичко това създава много топлина и може да доведе до симптоми на топлина.

Яжте топло все пак варени, сочни, супи, подобни на компот. Яжте редовно, насладете се на вашия топла закуска и вечеря, но не прегрявайте - не е нужно да ядете горещо горещо. Пийте чайове от йниге лайка, Мелиса, мента. И да, горещите хора понасят салатите и суровите зеленчуци по-добре от йинидж, но препоръчвам винаги да готвите топло, редовно и прясно Салати, кисели млека, сурови зеленчуци и студени храни като гарнитура да използвам.

Детокс БЕЗ диета

Последният съвет, който наистина искам да ви дам днес, е, за да облекчавате тялото и ума си редовно. Пречистването е чудесно за премахване на топлината и е толкова важно. (Но моля не, ако сте бременна или кърмите! И не за деца или бебета !)

Започвай сега "Детокс без диета", не губете време и оставете мен и голяма и супер мотивирана общност да ви придружаваме с ЖИВОТЕН достъп до цялото съдържание на курса! С ХРАНА и билки, които вече имате у дома, и с ястия, които също можете да приготвите предварително за следващите няколко дни и да вземете със себе си на работа. Просто, директно, без да гладувате и без утопични обещания за диета.

Редовното детоксикиране не само премахва топлината ви, но и регулира топлинния баланс като цяло. Детоксикацията редовно ви дава чиста енергия, тъй като естествено влагата и отпадъчните продукти също се елиминират. Чрез "детокс БЕЗ диета" подобрявате тена си, съня си и настроението си и цялостното си благосъстояние.

Топлината обикновено има директен ефект върху кожата.

От моя собствен опит мога да ви препоръчам добър, само ако имате оплаквания от кожата козметик да търсиш някой, който анализира тена ти и редовно глези кожата ти.

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.