ТОП ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ фитнес и калории

Добре е да знаете за вашата ЗДРАВА диета

Ето някои храни за отслабване

  • Краставица 10 Kcal/100G

отслабване

The краставица, нискокалорични

Не само товае прясна и пълна с вода (95%), но има особеността да бъде храна с отрицателни калории, което направени че има достатъчен прием на хранителни вещества, без да наддава.

  • Маруля 15 Kcal/100G

The маруля е много смилаема салата, която осигурява 15 kcal/100 g в сурово състояние, малко по-малко при готвене.

Той е особено богат на витамин В9, витамин С и В3, но също така и на калий, фосфор, магнезий и калций. Силно се препоръчва при нискокалорични диети.

  • Целина 8 Kcal/100G

The целина за отслабнете