Топ детоксикиращи храни - Диета; Хранене

Дебелото черво е евакуационната система на тялото. Ако системата за евакуация вече не работи ефективно, токсините се натрупват в дебелото черво и това се превръща в подходящо място за размножаване на нездравословни бактерии.

детоксикиращи

Капилярите в стената на дебелото черво започват да абсорбират токсините и да ги предават по цялото тяло, намалявайки цялостното им представяне. С течение на времето токсините могат да се натрупват в тялото, като засягат различни органи и причиняват умора, проблеми с храносмилането, наддаване на тегло и различни проблеми с кожата, косата и здравето.

Сурова храна Диня
Артишок лифт
Японски асансьор с топла вода
Броколи (дайкон)
Чай от глухарче Плодова салата
чай от коприва Конопени семена
Белена цикория, сурова
Карфиол Ленени семена
Покълнали семена от куркума
Фасул с аспержи
Копър Плодови сокове и
Плодови и зеленчукови сокове
Грейпфрут Тархон
Чесън Лимон
Leustean Сурово зеле
Папая Вердетури


Премахване на мазнините за отслабване

  • Чаша топла вода с лимонов сок и лайм;
  • Два розови грейпфрута, цели;

Обядът

Яхния от боб Мунг със специален кафяв ориз;

Яхния от боб Мунг (2 порции)

  • 125 г боб мунг;
  • 500 мл вода или зеленчукова супа плюс вода за накисване;
  • чаена лъжичка семена от копър;
  • ситно нарязан лук;
  • 2 моркова почистени и нарязани на кубчета;
  • ендивията;
  • 2 супени лъжици нарязан магданоз;
  • шепа микроби от детелина.

1.

Накиснете бобът мунг в литър студена вода за 6 часа. Отцедете и изплакнете добре. Оставете да заври вода или супа, добавете зърната и оставете да къкри 10 минути. Отстранете пяната, която се издига на повърхността.
2. Добавете семената от копър и оставете да къкри 10 минути. Добавете лука и моркова и оставете да къкри още 10 минути.
3. Свалете от котлона и добавете магданоза.
4. Подредете листата на ендивията около две купички супа, поставете маята в центъра им, поръсете семената от детелина отгоре и сервирайте със специален кафяв ориз.

  • 100 г кафяв ориз;
  • почистен и нарязан лук;
  • 200 мл вода;
  • 1/2 чаена лъжичка куркума;
  • 1/2 чаена лъжичка кимион;
  • 1. Поставете ориза и лука в тенджера. Добавете 200 ml вода.
  • 2. Оставете водата да заври, намалете огъня и оставете да къкри 20 минути.
  • 3. Изключете котлона и оставете да се охлади 10 минути преди сервиране.

Вечеря

Студена супа от краставици със салата от зеле.

Студена супа от краставици (2 порции)

  • 3 краставици;
  • 4 зелени лука, нарязани на ситно;
  • 500 мл вода;
  • сокът на половин лимон;
  • 6 - 8 листа от мента;
  • 50 г кълнове от боб;

1.

Нарежете краставица на кубчета и ги запазете за гарнитура.
2. Обелете останалите краставици, разрежете ги наполовина, отстранете семената с чаена лъжичка и изхвърлете.
3. Поставете почистените скариди и зеления лук в купата на кухненския робот и стартирайте двигателя, докато получите хомогенна паста.
4. Добавете лимоновия сок и листата от мента и отново разбъркайте;
5. Изсипете в купички и охладете добре. Сервирайте с кълнове от боб и краставици, нарязани на кубчета отгоре.

  • 1 настърган морков;
  • зелен лук;
  • 10 г орехови ядки;
  • малко парче бяло зеле, без гръбнак, настърган;
  • стрък целина;
  • чаена лъжичка нарязан кориандър или магданоз;
  • 15 г пресен грах;
  • 3 ситно нарязани репички;

За соса смесете следното:

  • 4 супени лъжици конопено масло;
  • шепа листа рукола;
  • 2 супени лъжици борови семена;
  • 1 скилидка почистен и счукан чесън.

Вечерта

Смесете 200 мл сок от розов грейпфрут и 2 супени лъжици зехтин или конопено масло и изпийте.

Пийте топла вода през целия ден. Също така, чайове от градински чай и билков чай ​​Pau D'arco (от магазините за здравословни храни), алтернативно.

Информацията е взета от книгата „Планът за перфектно здраве: Хранителната програма, която ще ви държи стройни през целия ви живот“ от Dr.