ТОП 5 предимства на гмуркането с шнорхел - Подводно обучение
"Ако просто продължите да дишате и вярвате, че само въздухът влиза и излиза, никога няма да можете да проникнете в неговата мистерия."
Гмуркането с шнорхел е най-удобният начин да видите красотата на подводния свят.
Това е лесен и безопасен спорт поради простия факт, че се провежда на повърхността на водата.
Ползите, които носи обаче, са дълбоки и важни. ТОП 5 тук:
5 предимства на гмуркането с шнорхел
Предимства на гмуркането с шнорхел: 1 - Информираност за дишането
Това ви кара да осъзнавате дъх . Дъхът е живот сами по себе си. Фактът, че дишате през тръбата, ви прави повече осъзнат на самото действие.
Най-често сме пълноценни невежа когато става въпрос за този автоматичен жест първичен .
Съзнателно дишане максимизира нивото на вдъхновение и автоматично нивото на количеството кислород който влиза в тялото. Можем да анализираме и качеството вдъхновен въздух, но това е почти очевидно.
По този начин, гмуркането с шнорхел е отлично занимание за изпомпване на голямо количество кислород в мозъка . Освен това подводната тишина ви позволява да осъзнаете дъха, като го чуете.
Предимства на гмуркането с шнорхел: 2 - Упражнение
Това е много добро упражнение за мускул . Всички мислим, че знаем ползите от ходенето.
Сред водните спортове гмуркането с шнорхел може да се оприличи на a разходка сред рибите, октоподите, делфините, звездите и морските таралежи или дори приятелски акули, ако мислим за фауната на Laccadiv Sea.
Работете с мускулите крака, лопатки и раменете . Около час гмуркане с шнорхел изгаря около 300 калории.
Ползи от гмуркането с шнорхел: 3 - Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Подобрява значително здравето Сърдечно-съдови . След като дишането се регулира, сърдечната честота и сърдечната честота също се подравняват и сърдечният мускул се укрепва.
бели дробове те също се възползват от обучение по време на свободно гмуркане -когато трябва да задържате въздух в белите си дробове, като по този начин увеличавате капацитета им.
Предимства на гмуркането с шнорхел: 4 - Намалява стреса
Красотата под вода, високо ниво на кислород в мозъка и а редовен ритъм на сърцето намаляване значими стрес .
Съзнателното, редовно и максимално дишане е много подобно на a упражнение на медитация .
Ако разгледаме и водната среда, подобна на първите 9 месеца на развитието на всеки от нас, което ни дава среда, възприемана като безопасна, тогава релаксацията е още по-дълбока.
Ползи от гмуркането с шнорхел: 5 - Нова перспектива
Предлага нов перспектива умове, работещи, за да могат да интегрират a друга вселена .
Това умствено упражнение се случва, когато обменът се извършва между водата и под водата и по-интензивно, след като мозъкът прекара дълго време в една от средите.
Снимка: остров Самотраки, Гърция
Проект за подводно образование. Подводни проучвания на Синята планета, единствената, която в момента позволява подобни експедиции.