Топ 5 ЛЕТНИ ДИЕТИ, с които ОТСЛАБВАТЕ ЛЕСНО и здравословно

Лято, след като се появи - и колко добре се справи! - Полезен е и за тези от нас, които искат да свалят няколко килограма лесно и бързо. По един на ден, ако е възможно!

И е възможно, но този вид режими за отслабване, като са ограничителни, ще продължат само 3-4 дни, максимум една седмица, за да не се деминерализира тялото и да падне, както казва румънецът, от езерото до кладенеца! Ето няколко бързи диети, които могат да ви помогнат да свалите няколко килограма и да се впишете в рокли или да изглеждате страхотно по бански.

1. 3-дневна плодова диета

През този период плодовете се намират в изобилие и освен че плодовата диета ви помага да отслабнете, тя също така съживява тялото ви, което през зимата е имало тежка диета.

Ако сте решили да започнете плодова диета, можете да изберете 3-дневната опция, при която трябва да ядете само същия сорт плодове, без друга храна и да се откажете от консумацията на кафе, кола или кисели напитки.

През тези 3 дни всички токсини ще бъдат елиминирани от тялото. Най-препоръчителните плодове за такава диета са сезонните: ягоди, череши, вишни, плодове, пъпеш, зелени ябълки (кисели), но също така грозде или банани, портокали или грейпфрут.

2. 7-дневна плодова диета

Ако 3-дневната плодова диета изглежда трудна за спазване, защото имате право да ядете само плодове, тогава можете да изберете едноседмичната плодова диета, при която ви е позволено да ядете други храни.

През този период можете да свалите 5-7 килограма, което изобщо не би било лошо! В тази диета можете да ядете няколко сорта плодове (особено тези, споменати по-горе), както и други храни, съгласно алгоритъма по-долу:

---