Топ 10 Най-добрите БЪРЗИ диети за отслабване - са най-гласуваните - KFetele
Най-добрите диети за бързо отслабване - Представяме ви списък с най-ценените, но и най-гласуваните диети за бързо отслабване.
1. Лек за отслабване със ЗЕЛЕНА САЛАТА - загуба на 7 кг за 11 дни
Първата фаза на диетата с маруля
Тази фаза е приспособима и продължава 2 дни. Състои се от ядене на половин зелена салата за закуска, приготвена просто:
Измийте листната салата с листа, нарежете и подправете със сол, пресен копър, пресен магданоз и лимонов сок.
Можете да консумирате чаша неподсладено кафе или просто обикновена вода.
Веднага след събуждане, преди да ядете салатата, изпийте чаша вода със стайна температура на гладно. Не яжте хляб за салата.
2. Диета на Дюкан - отслабвайте бързо и здравословно
Диетата на Дюкан е проста, кратка диета, много популярна в целия свят и чиито резултати обещават да бъдат фантастични и трайни. Той е разработен от д-р Пиер Дюкан за своите пациенти, но става много популярен през 2010 г., когато е публикуван за първи път на английски език. Диетата на Дюкан е възприета и от известни личности като Дженифър Лопес за отслабване след бременност и стана много популярна по целия свят.
Диета на Дюкан - четирите етапа в диетата за отслабване
За разлика от другите диети, той не брои калориите, не ви гладува и няма йо-йо ефект поради своите 4 етапа. Ето 4-те етапа на диетата на Дюкан и каква е тя
пикова загуба на тегло от 10 килограма за 14 дни:
Първият етап от диетата на Дюкан: Етапът на атаката
На този етап тя отслабва. Етапът на атаката продължава в зависимост от това колко много човек иска да отслабне. Ако искате да свалите повече от 20 килограма, се препоръчва диета от 7 до 10 дни, но не повече. За тези, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, сцената трябва да продължи 5 дни, за по-малко от 10 килограма, 3 дни и за по-малко от 5 килограма, 1-2 дни.