Топ 10 диетични храни с плосък корем за намаляване на мазнините по корема
Губете корема и бързо губете корема с тези прости упражнения за корема и правилните съвети за диета. Започнете да губите мазнини по корема още днес с нашите безплатни съвети за плосък корем за мъже и жени.
Страници
3 юни 2009 г.
Топ 10 диетични храни за намаляване на мазнините по корема
По-долу е списъкът на топ 10 диетични храни (според "Fitness Magazine") за премахване на коремните мазнини:
1- бадеми
Бадемите съдържат протеини, фибри, витамин Е (мощен антиоксидант). Те също така са добър източник на магнезий (минерал, от който тялото ви се нуждае за енергия, изграждане и поддържане на мускулите, а също и за регулиране на кръвната захар (нивата на кръвната захар).
2 - яйца
Яйцата са перфектен източник на протеин и ако вземете яйце сутрин, ще бъдете по-малко гладни през деня.
3 - соя
Соята е чудесен източник на антиоксиданти, фибри и протеини. опитайте соев протеинов шейк за отслабнете повече.
4 - ябълки
Една голяма ябълка има 5 грама фибри, но съдържа и почти 85% вода, което ще ви помогне да се чувствате сити.