Тоненето има психически причини
Психотерапевтът Моника Динулеску обяснява психологическите причини за напълняване. Много хора наддават на тегло, дори ако са на нискокалорична диета. Това е така, защото механизмите на угояване са по-сложни, отколкото бихме си помислили на пръв поглед. Те се влияят от генетични, биологични фактори, начин на живот, но също така и от определени психологически механизми.
Има дълбоки психологически причини, които ви напълняват. Две от тях са най-важните: необходимостта да се предпазим от външната среда, възприемана с течение на времето като травмираща, и необходимостта да се компенсират някои вътрешни недостатъци, като липса на обич или внимание.
Угояването е защитен механизъм
Психологическите травми, претърпени в даден момент, постоянният стрес, стерилната дългосрочна тревожност, разочарованията, конфликтните ситуации, всичко това може да причини хранителни разстройства и по-късно да доведе до наддаване на тегло. Това е така, защото тялото, в лицето на тези проблемни ситуации, чувства необходимостта да се предпази и да се предпази от мазнини. По-конкретно, той натрупва мазнини, за да има източник на енергия в психически взискателните моменти, през които трябва да премине.
Джордж Бурча ще има пари за издръжка! Колко плаща Pro TV?
Защо Анджелина Джоли иска да продължи процеса с Брад Пит. Разводът продължава от четири години
„Натрупването на мастна тъкан по този начин несъзнателно се превръща във форма на защита отвън, в начин за борба с трудностите в живота. Ето защо диетата на фона на стрес в повечето случаи има минимални и краткосрочни ефекти, тъй като причината не се взема предвид “, казва психологът Моника Динулеску.
Други хора остро чувстват нуждата да несъзнателно компенсират нуждата от внимание или обич. И компенсира чрез ядене и отлагане на мазнини, като механизмът е един и същ: тялото „знае“, че по този начин ще има енергия, за да избегне усещането за недостатъци. Храненето се превръща в емоционален жест. Яде се в излишък, за да запълни вътрешна празнота, самота или изолация.
Как помага хипнозата
В такива случаи терапията е по-полезна от диетата. Само психолог може да определи точно дали увеличаването на теглото е причинено от тези емоционални причини и най-ефективното е да придружавате режима за отслабване с психотерапевтични сесии, тъй като по този начин можем по-лесно да се откажем от ограничаващи убеждения.
Психичното отпускане и самовнушението чрез хипноза правят чудеса. „Хипнотерапията е много ефективен терапевтичен метод за тези, които искат да се освободят от ограничения или да отслабнат. Много е важно обаче да се има предвид, че колкото по-висока е мотивацията, толкова по-успешна е хипнотерапията. Освен загуба на тегло, сесиите за хипнотерапия също могат да ни помогнат да подобрим самочувствието и самооценката си “, казва психологът.