Той лекува хипотиреоидизъм в четири прости стъпки
Създаването на оптимален хормонален баланс е едно от най-добрите неща, които всеки може да направи за собственото си здраве. Напълно функционалните хормони ще увеличат енергията, ще подобрят съня, ще намалят тревожността и ще имат много други предимства.
Създаването на оптимален хормонален баланс е едно от най-добрите неща, които всеки може да направи за собственото си здраве. Напълно функционалните хормони ще увеличат енергията, ще подобрят съня, ще намалят тревожността и ще имат много други предимства. Това, което наистина е страхотно е, че не е нужно да приемате шепа хапчета всеки ден, за да направите тази трансформация. Можете да постигнете това чрез важни промени в начина на живот.
Научете се да лекувате хипотиреоидизъм, като включите тези четири прости стъпки.
Какви храни трябва да се ядат
Най-често срещаният хранителен дефицит зад хипотиреоидизма е йодът. Ниските нива на този минерал в диетата определят препоръките за добавянето му към кухненската сол. За съжаление йодът има кратък срок на годност и трапезната сол е силно обработена и често съдържа химически остатъци.
Най-добрият начин да добавите йод към вашата диета е да ядете храни, които естествено съдържат йод и други хранителни вещества, които спомагат за усвояването му. Примери за такива храни са:
• Водорасли, водорасли (водорасли, сладки, облаци)
• Червени боровинки
• Морски боб (бял, дребни зърна)
• Хималайска кристална сол
• Картофи
• Румънски ядки
• Ябълков оцет
Друга добра идея е да се консумират полезни мазнини като:
• Авокадо
• Кокосово масло
• Ленени масла
В допълнение към тези препоръки, помислете за храни, които прочистват храносмилателната система, като ферментирали зеленчуци и кефир.
Какви храни трябва да се елиминират
Съществуват и храни, които трябва да се елиминират, ако имате хипотиреоидизъм, като тези, съдържащи гойтрогени.
Гойтрогените са анти-хранителни вещества, които се срещат естествено в определени храни и пречат на производството на хормони на щитовидната жлеза. Примери за храни за премахване, ако имате хипотиреоидизъм, включват:
• Неферментирали соеви продукти
• Царевица
• Ако са сурови - броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле, зеле, спанак и ряпа
• Горчица, просо, борови семена, бадеми
• Рапично олио
• Праскови и ягоди
Забележка: соевите продукти могат да се консумират, ако са ферментирали (мисо, темпе), а кръстоцветните зеленчуци (броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле) са добри, ако са ферментирали или сготвени леко, тъй като е доказано, че тези процеси ефективно премахват гоитрогенните съединения.
конвенционални млечни продукти, преработени храни и брашна, глутен, добавени захари, кофеин и алкохол.
Други храни, които трябва да избягвате, са:
- млечни продукти
- месо
- яйца
- Продукти, съдържащи кофеин
- Алкохол
- Продукти, които съдържат глутен
- Сладкиши
Избягвайте радиацията
Настоящото състояние на света много затруднява избягването на радиацията. Независимо дали става въпрос за катастрофата във Фукушима и 137 цезия, или REM (електромагнитно излъчване) от wi-fi сигнали, клетъчни телефони, компютри, микровълни и медицински изследвания, радиацията е преобладаваща заплаха за всеки, особено за тези с проблеми с щитовидната жлеза.
За да избегнете и неутрализирате радиацията, доколкото е възможно, вземете предвид следното:
• Ограничете излагането си на обикновени електронни устройства като мобилни телефони и компютри
• За устройства, които ще продължат да се използват, помислете за технологии, които неутрализират тяхното излъчване
• Когато е възможно, упражнявайте заземяване (кожата докосва земята, например боси крака). Прочетете повече тук
• Яжте храни с високо съдържание на йод, които позволяват на радиоактивния йод да премине през тялото, оставяйки го невредим
Тези предложения значително ще помогнат за намаляване на негативните ефекти от радиацията.
Елиминира ксеноестрогените
Ксеноестрогените са изкуствени естрогени, които имитират молекули и са значителни хормонални разрушители. Тези химикали и разрушители причиняват дисбаланс, който в крайна сметка може да доведе до нарушения на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм.
Примери за източници на ксеноестрогени, които трябва да се избягват:
• Пластмасови контейнери
• Пластмасова подплата от метални кутии за храна
• Чаши и контейнери от експандиран полистирол
• Козметика и вещества за грижа за тялото
• Химикали, използвани в селското стопанство
• Месо и млечни продукти
Освен всички тези стъпки, не е лоша идея да преминете през детоксикационно лечение 2 или 3 пъти годишно. Не забравяйте да направите това под наблюдението или под ръководството на специалист. Или можете да участвате в лагерите за детоксикация, организирани от ViataVerdeViu (за подробности ни пишете на имейл адреса: [email protected])
Източниците за тази статия включват:
http://www.naturalnews.com/044846_hypothyroidism_iodine_radiation_protection.html - йодна храна за хипотиреоидизъм
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.
Това, през което са преминали други читатели.
Най-добрите храни за оптимална хормонална система
Полезни храни за щитовидната жлеза
3 храни, които изчерпват енергията ви
Какво казват читателите за „Лечение на хипотиреоидизъм в четири лесни стъпки“
Не мислете, че заблуждавате хората, когато споменавате думата ЛЕЧЕНИЕ. Изцелението е, когато щитовидната жлеза възобнови нормалната си дейност без помощта на различни храни и добавки!
Скъпа Yna, искам да знам кой Ви е препоръчал това лечение и дали е работило и продължава да действа.
Страхотно внимание! Ленът не се препоръчва за хора с проблеми с щитовидната жлеза.
Би било добре да? Натъпквате ли тази статия в гърлото на престъпници, които ни опияняват? с йодирана сол?, c? да прочете и добре това? Не съм в състояние!
Бих искал да знам за лекарството за хипертиреоидизъм, моля
Имам хипотиреоидизъм и как мога да подобря това ?