Тофу със сусам с ниско съдържание на въглехидрати и ориз от карфиол - отслабнете
С тази супер бърза и здравословна рецепта ще можете да отслабнете супер! Нисковъглехидратното сусамово тофу с карфиолова оризова рецепта е просто нещо за всеки и ви предлага страхотни протеини и добри мазнини!
Тази рецепта идеално се съчетава с нашата благодарение на бързото и лесно приготвяне, вкусния вкус и здравословните съставки 14 дни предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати! **
Вземете тази рецепта като PDF!
100% безплатен БОНУС за вас!
Създадохме безплатно видео специално за вас, в което ви показваме прост и досега до голяма степен непознат трик, който можете да използвате само 14 дни до 10,3 кг чиста коремна мазнина може да загуби!
Можете да използвате този прост трик днес и да промените тялото си веднага.
съставки
- 1 глава карфиол (приблизително 1 кг)
- 500 г натурално тофу
- 1/2 връзка пролетен лук
- 2 супени лъжици зехтин *
- 1 супена лъжица сусам
- 2 супени лъжици соев сос
- 2 супени лъжици сос от стриди
- Сол*
Необходими инструменти
подготовка
- Почистете карфиола, нарязан от дръжката на големи цветчета, измийте. Грубо настържете цветята на ренде и гответе в подсолена вряща вода за около 3 минути, отцедете и поддържайте на топло.
- Междувременно нарежете тофуто на кубчета. Измийте и почистете младия лук и нарежете на фини пръстени. Смесете двата вида сусам и запържете в тиган * за около 2 минути при разбъркване, извадете.
- Загрейте маслото * в тиган *, запържете енергично тофуто за около 3 минути, докато обръщате. Смесете соевия сос и соса от стриди, добавете към тофуто със сусам и зелен лук и разбъркайте. Подредете карфиола в купички, разпределете отгоре сместа от тофу и сервирайте.
Вземете тази рецепта като PDF!
Заключение
Ако искате бързо да отслабнете, определено трябва да ядете повече такива рецепти!
Вкусът е наистина вкусен, здравословен е и помага да се поддържате сити за дълго време!
БЕЗПЛАТНО видео (само за кратко!)
Хранителната индустрия винаги систематично ви заблуждава!
В това безплатно видео ще ви покажем кой прост трик наистина можете да използвате, за да отслабнете.