Точно това, което яде спортистът CrossFit

точно

Знаем, че наистина искате да видите колко спортисти на CrossFit Rich Froning има на ден. Колко калории са необходими, за да бъдеш най-силният човек в историята? "

Оказва се, че има много и ако сте във фазата на рязане, вероятно ще ревнувате много от щедрите нива на въглехидрати на Froning, в зависимост от нивото на практика, спортистът ще консумира около 200-500 грама въглехидрати на ден .

Но имаше време, когато Фронинг едва ядеше нещо, защото започна да закусва и след това забрави да яде до 17 часа.

„Научих, че съм твърде малко - казва той, - не консумирах достатъчно въглехидрати“.

За да отговори на хранителните нужди на Froning, той понякога започва да използва RP Health на празен стомах и с хранителни тренировки. трябва да се тренира два пъти и три пъти дневно, както и дни за активно възстановяване.