Точки върху човешкото тяло за отслабване - схема за локализация, акупунктурен масаж

Съдържанието на статията

Какви са точките за отслабване
Акупунктурни точки върху човешкото тяло
Акупресура
12 активни точки за отслабване
Тай Чун
Гуан Юан
Ней Гуан
Да жуй
Лао Гонг
Шао Шан
Зи Гонг
До Сан Ли
Джан Дзин
Фън Чи
Ю Пе
Тиан Шу

Китайската медицина използва точки върху човешкото тяло за отслабване. Активно отслабване може да се постигне с акупунктура. Според учението на древните мъдреци човешкото тяло е като атлас под формата на кристал с 365 точки на 12 меридиана и лица. Енергията на живота Ци тече по каналите. Като влияете на зоните за енергийно преминаване, можете да постигнете по-добро здраве и загуба на тегло и да се отървете от болести.

Какви са точките за отслабване

Акупунктурните точки за отслабване са отделни от многото части на тялото, които са отговорни за съхраняването на здраве и енергия. Като ги натискате според правилата или правите акупунктура, можете да постигнете загуба на апетит, загуба на тегло и нормализиране на храносмилателния отдел. Има няколко точки за отслабване. При натискане метаболизмът се активира, кръвообращението и храносмилането се подобряват и мазнините се разграждат.

Акупунктурата за отслабване у дома може да понижи концентрацията на глюкоза в кръвта и да стабилизира функциите на вътрешните органи. Кликвайки върху зоната на отслабване, човек получава хормона на щастието и забравя за глада. Въздействието върху центровете на тялото с игла или самомасаж допринася за загуба на тегло, чието увеличение се дължи на следните причини:

прекомерен прием на храна;
хормонален дисбаланс;
ниска физическа активност;
Стрес, депресия;
Нарушения на съня;
хронична умора, изгаряне.

В допълнение към отслабването, излагането на акупунктура предоставя на човек предимства:

Подобряване състоянието на целия организъм;
не е ограничено по възраст;
съвместим с масаж, гимнастика, диета;
със сигурност.

В този случай телесната рефлексология има редица противопоказания, когато излагането е опасно:

първи триместър на бременността и веднага след раждането;
нервна възбуда;
Тумори;
Кръвни заболявания;
Ревматизъм;
Белодробна и сърдечна недостатъчност.

Акупунктурни точки върху човешкото тяло

За да могат масажните точки на човешкото тяло да работят за отслабване, трябва да ги намерите и да действате правилно. Като единица за измерване на разстоянието в терапията се използва куна, която съответства на ширината на първата фаланга на палеца. За да се избегне неудобството от разликата в ширината на пръстите между различните хора, мъже и жени, един инч се счита за 2,4 см.

Специалистите идентифицират 12 до 20 зони, които насърчават загубата на тегло. Сред тях Тай Чун е известен с това, че освен че намалява теглото, той също прочиства черния дроб и премахва токсините от него. Повечето точки са разположени на ушите - те контролират апетита и са отговорни за метаболитните процеси. Зоната за отслабване е разположена пред изпъкналия хрущял на ухото. Трагусът трябва да се изскубва за около три минути, за да се утоли гладът.

Други особено интересни области:

San-yin-jayu - премахва отока по краката, дава възможност на човек да отслабне, да се отърве от токсините и токсините. Намира се 3 цуна над изпъкналата кост на подбедрицата.
Ин-Линг-Чуан - в комбинация с първия премахва излишните килограми. Намира се в гънка в клек. Ударете биоточката 30 пъти с юмрука на другата си ръка за по-голям ефект.
Bai-hui - е в състояние да облекчи човек от наднормено тегло в случай на хронична умора. Натиснете върху главата с върха на пръста си за пет секунди.
Дай-май - нейната стимулация контролира апетита й, премахва преяждането от емоционално изгаряне, изгаря мазнините от корема и талията. Разположен между крайното ребро и тазовите кости в кръста на една линия с пъпа.
Фън Ши - облекчава мазнините от ханша и е важен за нормализиране на съня. Можете да го намерите от външната страна на бедрената кост, на ниво с върховете на средните пръсти на протегнатата ръка.

Акупресура

Правилната експозиция и определено време на стимулация изискват акупресура за отслабване или Su-jok. Всяка точка има свой собствен метод на натиск - с пръст, подложки или юмрук. Ако следвате схемата, можете да постигнете впечатляващи резултати. За една седмица чувството на глад намалява, човек яде малко. В допълнение към загубата на маса, можете да се отървете от други заболявания.

12 активни точки за отслабване

Най-известните са 12 точки за активно отслабване, разположени на различни части на тялото. Ако следвате метода, можете да отслабнете, като го почукате. Всяко място изисква свое време на експозиция - от пет секунди до няколко минути. По-добре е да масажирате на гладно сутрин или вечер. Трябва предварително да се отпуснете и да се успокоите.

Тай Чун

Върхът на прилива или точката на тай чун е отговорен за чернодробния канал и премахването на безсънието в допълнение към отслабването. Той се намира на гърба на стъпалото в най-ниската точка между ставите на първите пръсти. За да стимулирате, седнете, поемете дълбоко въздух, издишайте и упражнете натиск върху кожата. Задръжте ги в първоначалното им положение за пет секунди. Повторете 30 пъти, отидете на другия крак.

Гуан Юан

Най-известната зона е Гуан Юан, чието стимулиране ви позволява да отслабнете. При жените е три цун под пъпа, при мъжете четири. Легнете за излагане, отпуснете стомаха си и масажирайте мястото два пъти на ден в продължение на половин час с плавни движения със средна скорост. Скоро човек се чувства така, сякаш е загубил апетит и губи 3-5 кг за 25 дни. По-добре е да правите манипулациите сутрин преди хранене. Вместо да използвате пръсти, може да използвате масажор или гладък предмет със заоблен край.

Най-добри резултати могат да бъдат получени чрез спазване на диета и упражнения. В допълнение към загубата на тегло, точката е важна при лечението на заболявания на пикочно-половата система. При хормонални проблеми и наддаване на тегло стимулацията е различна - застанете изправени и сложете крака на раменете си. Вдишайте дълбоко, издишайте, напрегнете стомаха си, сгънете крака, наведете глава. След четири секунди стиснете силно палеца си, освободете напрежението и се върнете в първоначалното положение. Повторете 30 пъти. Възможно е да натискате със затворени ръце.

Ней Гуан

Вътрешната граница, или Nei Guan, отговаряща за перикардния канал, е разположена на прага на рамото 2 пени от гънката на китката между сухожилията. За да стимулирате, изправете се изправени, вдишайте и изпънете ръце. Издишайте, изпънете ръце до линията на гърдите си, стиснете здраво и отпуснете след две секунди. Повторете 30 пъти и след това от другата страна. Стимулацията помага да се отървете от стреса, психическия стрес и преяждането. Освен това облекчава главоболието, премахва дискомфорта в сърцето, гърдите, стомаха и подобрява настроението.

Да жуй

Единствената асиметрична зона е Da Zhui, която се намира между процесите на крайните гръдни и шийни прешлени. За да идентифицирате средния с показалеца си, поставете го на прешлените, преместете главата си и намерете точка между тях. Седнете, наклонете леко главата си и масажирайте няколко минути. Стимулирането облекчава глада, намалява мускулното напрежение.

Лао Гонг

Най-лесно достъпната и разпознаваема зона е зоната Лао Гонг, която се намира в средата на палмата (в най-дълбоката й точка). Петминутен масаж по часовниковата стрелка всеки ден ще помогне за нормализиране на функционирането на храносмилателния тракт и намаляване на апетита. Чрез намаляване на количеството консумирана храна, човек губи 1,5-2 кг на месец.

Шао Шан

Комплексът за масаж за отслабване включва точката Шао Шан, която се намира на палеца, близо до нокътя. Ето как да го намерите: От външната страна на пръста измерете 1/10 от tsun (3 мм) от линията на растеж на нокътната плоча. Препоръчително е да натискате на строителната площадка за няколко минути всеки ден с умерена сила. Допирът ще бъде болезнен, освен че ще отслабне, ще облекчи настинки и заболявания на УНГ-органите.

Зи Гонг

Zi Gong помага да се справите със затлъстяването, причинено от хормонални промени. Той е извън каналите, има симетрична двойка, е на 4 инча от пъпа плюс 3 инча от двете страни. За да стимулирате, застанете изправени, сложете крака на раменете си, сгънете коленете. Поставете ръцете си на кръста, притиснете секциите с палци и завъртете бедрата си по часовниковата стрелка 30 пъти с кръгови движения. Наблюдавайте малка амплитуда и повторете това спрямо посоката на стрелката. Можете да правите 2-3 комплекта на ден. Такъв масаж е ефективен при безплодие.

До Сан Ли

Най-биоактивната точка е Zu San Li.Масажирайки сайта ежедневно в продължение на една трета от час на ден, човек постига загуба от 400g на седмица. Той се намира под коляното, хващайте го с дланта си за удара, опипвайте с безименния пръст малко вдлъбнатина под чашата и го масажирайте. Масажирайте единия крак по часовниковата стрелка 9 пъти, след това втория.

По време на процеса, не е най-приятното изтръпване на челото, лопатките и краката, но лекотата идва след завършване. Преди лягане масажирайте точките, както и твърде силни действия, не се препоръчва - загуба на енергия. В допълнение към подобряването на храносмилането и загубата на тегло, причинени от постоянна депресия, ефектът повишава имунитета, премахва остеохондрозата и спазмите.

Джан Дзин

В областта на артикулацията на раменете и шията отзад е зоната Jian Jing, която е отговорна за контролирането на апетита. Тя трябва да бъде строго стимулирана в рамките на минута и след това да преминете към паралелна ръка. Ежедневната експозиция в сложна схема с подобни точки ще помогне на човек да губи няколко килограма на месец. Масажът трябва да бъде със средна интензивност.

Фън Чи

Ако имате наднормено тегло поради менопаузата, точката Фън Чи се масажира. Петното е в средата на кухината на задната част на главата от линията на косата на инч. За да масажирате, сгънете пръстите си, масажирайте ги 9 пъти в кръг навътре и навън. Четка на предната част на врата под бузите на лицето, погладете с четири пръста, освободете. По време на процеса може да се усети напрежение или лъчение, ако се изложи с малко сила. В допълнение към отслабването, масажът помага да се отървете от главоболие, световъртеж и слабост.

Ю Пе

Ефективната точка Ю Пе е отговорна за нервните окончания в зоната на насищане на мозъка. Разположен е по средата между ставите на лакътя и рамото на външната повърхност на ръката. Трябва да се влияе от леки кръгови движения в продължение на половин минута, като непрекъснато се сменят ръцете. Ако има чувство на глад, стимулацията може да ви помогне да забравите за нея, въпреки че това ще бъде малко болезнено в чувствата.

Тиан Шу

Последната популярна зона на човешкото тяло за отслабване е точката Tian Shu, която е разположена в областта на пъпа на две цуни от всяка страна. Стимулацията се извършва за една минута с показалеца, подложката или гладкия масажор. За да намалите теглото с 2-5 кг на месец, масажирайте ежедневно в продължение на три седмици.

Внимание! Информацията, съдържаща се в статията, е само за ориентир. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.