Тъмен шоколад Добър за здраве отслабване и хармония
Шоколадът е храна, по която учените обикновено могат да се съгласят, защото изглежда, че ползите за здравето му са неоспорими.
На първо място, важно е да се отбележи, че тъмният шоколад съдържа грубо толкова много калории отколкото млечния шоколад, защото, въпреки че съдържа по-малко захар, той съдържа какаово масло, което е висококалорично. Що се отнася до белия шоколад, съдържащото се в него какао е толкова ниско, че е трудно да му се придадат същите хранителни качества като тъмните или млечните шоколади.
Известно е, че е черен шоколад полезни както за морала, така и за здравето.
Какво има в тъмния шоколад ?
За 100гр, тъмен шоколад 40% какао минимумът съдържа 526 калории, докато млечният шоколад съдържа 545. Разликата е минимална сама по себе си.
Списъкът с витамини и минерали в тъмния шоколад е доста дълъг, но основните са витамин D и желязо, калций, магнезий и калий.
В резултат на това се разпознава тъмният шоколад добро за здравето. Трябва обаче да се консумира умерено, квадрат или два на ден е от полза, таблет? … може би не.
Би било лесно да си помислим, че ако преброите калориите няма голямо значение. Но ако искате да намалите дневното количество захар, по-добър избор е черният шоколад.